「夏不坐木，冬不坐石」是什麼意思？蘊含什麼養生醫理？

中醫有句俗語叫做「冬不坐石，夏不坐木」，有何道理？。小編今天就跟大家說說這個問題。

「夏不坐木」是因為夏氣象溫高、濕度大，久置露天的木質椅凳，由於露打雨淋，含水分較多，雖然表面看上去是乾燥的，但經太陽一曬，便會向外散發潮氣，在上面坐久了，會誘發皮膚病、痔瘡、風濕和關節炎等。中醫認為，濕為陰邪，易阻遏氣機，損傷陽氣，濕邪重濁向下，容易傷害脾胃功能，導致消化不良。

久置露天裡的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分較多，太陽一曬，溫度升高，會向外散發出濕熱，使人易患皮膚病、風濕和關節炎等。

同時，由於夏季氣溫高，體內熱量不易散發，胃腸內的溫度也較高，如果驟然受冷刺激可導致胃腸痙攣，引起腹痛。

炎夏，人們外出歸來為儘快消汗除熱，往往喜歡沖冷水浴來「快速冷卻」，但由於人在陽光下吸收了大量的熱量。

如此「快速冷卻」，使全身毛孔迅速閉合，使熱量不能散發出而滯留體內，引起高熱，還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足，使人頭暈目眩，重者還可引起休克；而且此時人體抵抗力降低，感冒就會「乘涼而入」。

「冬不坐石」是因為石頭具有聚溫性及傳導性，在冬季十分寒涼，屬陰邪，對人體有侵害。中醫認為，冬季養生應以斂陰護陽為根本，石頭導熱性好，但是保溫性不高，寒冷的氣象，石頭會很涼，人們坐在石頭上，寒性入侵，對身體特別不好，很容易得上風濕類的疾病，難以根治。如果久坐石凳，寒涼侵入人體，會導致新陳代謝失調，尤其容易傷及腎臟。

古醫書記載，「五月之時，陽氣在表，胃中虛冷，以陽氣內微，不能勝冷。」

《金匱真言論》中說：為冬病在陰，夏病在陽，春病在陰，秋病在陽，皆視其所在，為施針石也。

《陰陽應象大論》中說：冬傷於寒，春必溫病;春傷於風，夏生飱泄;夏傷於暑，秋必痎瘧;秋傷於濕，徘生欬嗽。等等。

夏不坐木，夏天屬火，木生火。火上添火，則陽氣大盛。人坐其上，則受盛大剛強的陽氣或火氣沖犯。相比之下，人體為陰。常坐於木，則陰陽失調，在夏天最需要保護和調養的陰氣受損，可能喪失元氣，不僅夏天裡病體纏身，到秋天也不得安寧。

「冬吃蘿蔔夏吃薑」，是句老話。但是有人問道：薑是熱性驅寒之物，而蘿蔔是寒性之物，正常應是冬驅寒，夏降溫，怎麼反而是冬吃蘿蔔夏吃薑呢？

也就是說，夏季氣象炎熱，人體陽氣易向外散，體內則陽熱虛少，易生寒生冷，此時人們又喜吹空調，吃冰飲，更易寒氣入體，這樣反而易使體內受寒傷及脾胃。

因此，這時吃生薑便可以驅寒暖胃，殺菌消炎，對身體有益。

綜上所述，「夏不坐木冬不坐石」這句話所蘊涵的養生思想，並不是限定性的專指，只是有所側重而已。氣候變化，人的生活起居也隨之改變，人體質同樣會改變，環環相扣，養身保健也要因時而變！世間一切萬物都是盛久必衰，衰久必盛。

用陰陽理論在談養生的經驗。甚至包含著五行生剋製化的道理。古人很早就認識到不可將自身置於危險這中的道理，並形成了獨到的養身之道，值得思考和學習。

想知道更多文化、風俗、軼事、傳統經典，請關注「珣玗琪」