常喝蜂蜜檸檬水的6個好處與3個禁忌!

活到老，學到老，知識多，身體好。不知保養不算巧。

蜂蜜檸檬水是一款大部分人都喜歡的飲品，口感好，沖泡出來的顏色也非常好看。下面跟大家分享一下蜂蜜檸檬水的好處與禁忌。

經常飲用蜂蜜檸檬水的好處？

一、減肥

蜂蜜裡面含有大量的脂肪酸，可以促進脂肪的燃燒，更可以將脂肪轉變成能量，所以經常喝蜂蜜檸檬水可以使我們體內的脂肪被消耗掉，還能增加飽腹感，從而減少我們的進食，所以可以減肥。

二、排毒

蜂蜜有潤腸通便的功效，多喝蜂蜜檸檬水可以清理我們的腸胃，還有利於代謝物的排出，更有利於我們身體的新陳代謝，所以可以起到排毒的作用。

三、美容養顏

蜂蜜檸檬水有著豐富的膠原蛋白、維生素、礦物質，可以美白皮膚，減少皺紋，使皮膚變得更加的白皙、透亮、年輕。

四、提高身體免疫力

檸檬裡面有著大量的維生素C，所以有很好的抗氧化作用，還可以提高我們身體的抵抗力，而且蜂蜜裡面的活性物質對我們的身體有著很好的調節作用，所以經常喝蜂蜜檸檬水可以增強我們身體的免疫力。

五、防治心血管疾病

蜂蜜裡面有著大量的葡萄糖，有舒張血管和改善冠狀血管的血液循環的作用。

六、防治腎結石

檸檬裡面含有大量的檸檬酸鹽，可以抑製鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，經常的的話就可以防治腎結石。

食用蜂蜜檸檬水的禁忌？

一、蜂蜜檸檬水的果酸含量很高，女性不要在經期的時候喝，不然就會導致出現腹痛的癥狀。

二、在沖調蜂蜜檸檬水的時候，不可以放過多的檸檬片，乾檸檬片建議2-3片即可，不然會損傷牙釉質。

三、在沖泡時，水溫最高不超過60度，開水沖泡會破壞蜂蜜裡的活性酶。