冠心病該如何預防？

冠心病是一種中老年人的常見病，因此病容易突發而且死亡率極高，因此嚴重威脅著冠心病人群的生命安全。但是，一旦得了冠心病，又不願意吃中藥根治的人群，也就是隻願意每天服用西藥得過且過的這一大部分人們，如何更平安的度過餘生呢？

冠心病病人在選擇食物時，應嚴格控制飯菜總熱量，應用低脂，低膽固醇膳食為主，並限制含糖高的食物的攝入。飲食要清淡，多食一些維生素、食物纖維、有益的無機鹽和微量元素較多的，並有降血脂、抗凝血作用的食物，以及植物蛋白的食物，奶類，豆類及其製品。食用油類盡量以植物油為好，包括豆油、玉米油、香油、花生油、魚油、橄欖油。

1、冠心病患者應該限制食鹽的攝入,每日以6克以下為宜，但隨著季節、工種及身體情況可以適量增減。

2.生活要有規律,避免過度緊張和情緒波動.保持大便通暢,睡眠充足.

3.不能參加重體力勞動，可做適當的體育鍛煉,如打太極拳,做廣播操,散步等.

4，節製飯量,控制體重. 肥胖者要逐步減肥，因為肥胖可使血脂、血粘度增高，增加心臟負擔。

5、吃飯一般選用複合碳水化合物，粗細搭配，限制精米精面的攝入，限制含單糖和雙糖高的食物，如點心、冰淇淋、巧克力、蜂蜜等。

6、經常吃奶類豆類及其製品：奶類除了含有優質低蛋白和維生素外，含鈣量較高，利用率也高.缺鈣可以加重高鈉引起的血壓升高，因此冠心病患者應常吃奶類，且以脫脂奶為宜。植物蛋白宜選用豆製食品，因為豆製品中含有植物固醇較多，有競爭性抑製食物中膽固醇吸收，可以減少心臟病發生的危險。

7、每日攝取足量果蔬：每天需要400~500克蔬菜、水果才能滿足身體的需要，蔬菜水果中含有大量的維生素、礦物質，膳食纖維的攝入，可以降低血壓和預防心律失常。

8、不能吸煙，酒要少喝：紅葡萄酒含有多量的水楊酸，水楊酸有預防血栓的功效，葡萄酒雖好，可也不能貪杯哦，每天喝量以不超過100毫升為宜。

9、不宜喝濃茶：因為茶本身就是興奮性飲品，濃茶中的咖啡因，興奮心臟的作用很強，能使人心跳加速，而增加心臟負擔。

10、晚餐要吃少：晚餐攝入過多可引起血液中膽固醇增加，會刺激低密度和極低密度脂蛋白把過多的膽固醇運載到動脈壁堆積起來，從而加重病情。

11、夏天不能吃冰鎮食物：冰涼雖可以解暑降溫，但對於冠心病患者來說是致命的。食管和胃都均距離心臟很近，當冰鎮食物經食管時，會瞬間刺激心臟表面的冠狀動脈痙攣而引起心絞痛甚至心肌梗死。

12,不能從事精神緊張的工作,如司機等;工作中如出現心慌,氣短,胸痛，心率超過110次或出現脈律不齊時,應立即停止工作.

13，節慾保精：有數據表明一次房事所消耗的體力相當於跑完百米，所以冠心病患者應注意節製房事的頻次。

14，慎用抗心律失常藥物。冠心病癥狀嚴重的病人應在醫生的指導下長期服用小劑量美托洛爾（倍他樂克）和腸溶阿司匹林，以減少心肌耗氧量及防止血栓形成，這樣有助於預防猝死的發生

15，冠心病患者要隨身常備緩解心絞痛的藥物：一旦發生了心絞痛的癥狀，要立即休息，同時要舌下含化一片硝酸甘油，一般經休息或含化硝酸甘油，通常一兩分鐘內心絞痛就可以緩解。也可含化或服用中藥復方丹參滴丸或救心丸，但其緩解心絞痛需要的時間較長。

冠心病最好用中醫中藥進行根本治療：冠心病中醫稱為胸痹症，胸痹心痛病位在心，與肝、脾、腎關係密切，病機表現為本虛（氣虛、陽虛多見）標實（血瘀、痰濁多見），心脈痹阻是病機構鍵。

在我將近30年的行醫生涯中，用范氏四代祖傳中醫專治冠心病的中藥湯劑秘方「冠心1號方-5號方」為無數冠心病心梗腦梗患者解除了病痛，使他們對美好的生活又充滿了希望。可惜的是，目前中國中醫已經名存實亡,可悲可嘆！

日常生活中冠心病患者的葯膳食譜：

1、芹菜紅棗湯：用料：芹菜根5個，紅棗10個。做法：水煎服，食棗飲湯。每日2次。功效：養精，益氣養血，有降壓和鎮靜作用，有效治療冠心病。

2、黑木耳燒豆腐：用料：豆腐60克，黑木耳15克，蔥15克、辣椒3克，蒜15克，花椒1克，植物油適量。做法：將鍋燒熱，放入適量植物油，燒至六成熱，放入豆腐，翻炒十分鐘左右，下黑木耳翻炒片刻，放入花椒、蔥、辣椒、蒜等調料，炒勻即成。功效：益胃、滋養、活血、潤燥，對冠狀動脈粥樣硬化有緩和作用。