范冰冰、楊冪、劉亦菲都躲不過的雙下巴，教你一招和它說拜拜！

360°全方位都漂亮的女明星們，拍照竟然也有死角？沒錯，那就是煩人的雙下巴！

播放GIF

找對角度的時候，尖下巴，小V臉，怎麼都美，但是角度一沒抓好，就暴露出了雙下巴，局部的肉肉感，一下就給顏值大打折扣了！

娛樂圈的她們也都中招了。

范冰冰

楊冪

AB

劉亦菲

林心如

喬欣

陳意涵

陳喬恩

江疏影

趙薇

別以為雙下巴是肥胖的專屬，因為瘦成楊冪劉亦菲baby也依舊沒能逃過……

首先要知道你是什麼類型的雙下巴？畢竟引起雙下巴的原因，不僅僅是胖，更多的是和體態和肌膚的鬆弛有關。

這個屬於先天原因，圓臉、方臉更容易中招，脂肪堆積在下巴處，導致下顎線不明顯，若後天姿勢不正確，則會加重雙下巴的明顯程度。

播放GIF

像陳喬恩這樣，習慣下巴後縮，仰頭大笑，雙下巴想藏都藏不住！

解決方法： 這種類型的雙下巴，通過全身運動是很難瘦到下巴局部的，所以注意生活中的習慣更為重要，請謹記這三個不要：

1.不要長時間低頭看手機2. 不要仰頭大笑3.不要習慣性脖子後縮

尤其女生不要做太多擠壓到下巴和頸部的表情，否則雙下巴就對你形影不離了！

播放GIF

下巴塑性大法：比如抬頭望天，將嘴部噘起來，拉伸下巴部位的皮膚；

播放GIF

再比如將臉部轉向一邊，下巴向外伸展直到脖子處有收緊的感覺。

雙手握拳抵住下巴，輕微咬合

播放GIF

伸出舌頭，努力用舌尖去觸碰鼻子。

播放GIF

如果你20歲之前並沒有雙下巴，而是在30+以後出現的雙下巴，就是衰老造成的，皮膚鬆弛，對抗不住地心引力，面部的脂肪向下掉，轉移到下頜骨下面去了，就會形成雙下巴。

你可以用手指按住兩腮，像耳朵方向提，如果雙下巴有明顯收縮，那就是皮膚拉不住了。

全智賢在當時產後有一段時間，雙下巴非常明顯，浮腫加上生完寶寶後恢復身材，都在挑戰肌膚的緊緻度，所以這期間，雙下巴是在讓人難以忽略。

遇到同樣的問題的還有大S，隨著懷孕變得圓潤的身材，水腫的臉龐以及年齡的增長，曾經一絲不苟的美容大王，如今就連這個角度都藏不住她的雙下巴，該把提拉緊緻提上日程了。

解決方法：呵護臉部肌膚的同時，下巴以及頸部肌膚的抗老也同樣要做好。對於下巴處的線條勤做按摩，加快淋巴排毒。

還可以通過醫美的線雕提升改善，還要增加一些面部鍛煉，提升筋膜的拉力和韌性。

由脖子前傾造成的雙下巴是最常見的。就是脖子向前伸，俗稱烏龜脖。

頸椎前引時，脂肪會跟隨頸椎向前，然後和我們的下下巴連成一片，循環不暢廢舊脂肪水分代謝慢，脂肪堆積會越來越鬆軟，形成雙下巴。解決方案：要把我們的頸椎回位，剛剛回位時雙下巴會更明顯，但徹底歸位後脂肪也會慢慢回位，廢舊脂肪組織也會代謝掉。我們日常可以做點頭仰頭的動作幫助脖子回位。

動作說明：慢慢的向後仰到最大幅度，再向前緩慢點頭到下巴靠近鎖骨算一組。每次練習10-15組，一天至少兩次。

用Tia的話說，這屬於上帝給你開了一扇門同時又關上了一扇窗的雙下巴類型，為什麼這麼說呢？部分人下頜骨很窄，就是俗稱的錐子臉，顯臉小又上鏡。

它的缺點呢就是下頜骨窄、支撐力度不夠，就是脂肪向下滑的時候卡不住，就會堆積到脖子和下巴位置，產生雙下巴和頸紋。

解決方法：脖子挺直盡量把脂肪上引，一定不能前傾，都會加重雙下巴和頸紋。

倒立也是個不錯的運動方法，對於脂肪的向上牽引都有好處。

張天愛

王子文

倒立在瑜伽中是最基礎的動作，也是最好的抗衰老動作，張天愛和王子文都酷愛瑜伽裡涉及到倒立的體式。

這個類型不用多說，下巴注射過或者填充過假體的，是很難和自己下巴的脂肪層緊密融合的。

也是件挺無解的事情，等待科技發展吧。

每個人都有自己的五官邏輯，不是一定尖下巴就適合你。有自己的辨識度比單拎精緻的五官要有意義得多。解決方法：不要墊下巴！

喜聞樂見的產品推薦時間：

黎琺（Refa）微電流鉑金滾輪美容按摩器 參考價格：2190RMB這款網紅按摩器想必大家都知道，可以用於臉部和身體，通過微電流雙流滾輪揉捏360°完美塑肌，可使面容緊緻不再浮腫鬆弛，人工按摩手法促進毛細血管的血液循環，從末端提高新陳代謝，令肌膚更有彈性。

雅萌（Ya-Man）RF射頻再生美顏機HRF-3 參考價格：2399RMB

HRF-3是HRF-1機型的更新版，新增了眼部護理功能。它能有效促進臉部血液循環並能起到緩解眼袋、黑眼圈、淡化法令紋、魚尾紋的作用。還能激髮膠原蛋白再生，減少皺紋，緊緻面部線條。

TriPollar STOP家用射頻美容儀 參考價格：3588RMB

家用美容儀，採用RF多極射頻技術，安全、穩定、精準，射頻能量直達肌膚真皮層，充分喚醒膠原蛋白，恢復肌膚彈力。令松垮的線條恢復緊緻，尤其眼紋、法令紋、淚溝，效果即時可見且持久。

嬌韻詩輕盈緊塑護理油 參考價格：530/100ml這款護理油適用於所有肌膚，含有金雀花、天竺葵和牛膝草等植物萃取，排出多餘水分，輕盈體態，緊緻肌膚，改善伸展紋。

播放GIF

不管你是微胖界的扛把子，還是引以為傲的瘦子，雙下巴都有可能出現在你的臉上，趁它還沒有顯形的時候，趕快把雙下巴扼殺在搖籃中，保護好你的顏值！