瑜伽練習宗旨一定是不要勉強自己

公開日: 2018-08-01

是根據自己的身心條件進行練習

聽從身體的聲音找到適合自己的練習方法

把身體各個部位伸展到自己最舒服的位置

剛開始的種種不適應都只是暫時的

但請聽從自己身體的聲音

會讓你專註於當下

堅持一段時間後

你會發現。

一切都不一樣了

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