關於脾胃問題，人體最重要的食物消化和營養吸收器官就是我們的脾胃。 明代著名醫學家張景嶽也提出「養生要以脾胃為先」的觀點， 兩者均是主要的消化器官。人出生後其生命活動的維持和氣血津液的化生，都有賴於脾胃運化的水谷精微，故稱脾胃為「氣血生化之源」、「後天之本」。
脾和胃雖然是兩個獨立的器官，但它們之間的關係卻極為親密。中醫認為，講脾不離胃，講胃不離脾，脾胃是整體概念，包括整個消化系統。 胃功能不好，必然會影響脾的運化，所以臨床上患者往往同時出現食欲不振、飯後腹部脹飽、消化不良等癥狀。
脾胃之所以被稱為「後天之本」，主要因為人體的生命活動有賴於脾胃輸送的營養物質，是生命健康的軸心力量。脾胃健運，能讓身體氣血充足，保證各個器官有條不紊地工作。 脾胃好能長壽。 脾喜歡燥，不喜歡濕，胃喜歡規律，討厭刺激，但壓力大、快節奏的現代生活中，喝酒、暴飲暴食、愛吃冰冷、吃醃製食物、久坐少動、焦慮緊張……種種不健康的生活習慣，讓原本脆弱的脾胃更不堪重負。
脾具有「土」的特性，土很容易吸水，所以濕氣進入體內最容易傷脾，而現代人大多都存在「脾濕」問題。中醫認為，脾胃不好時會出現徵兆，這時我們可以通過這些癥狀去診斷自己脾胃好壞。
1、黑眼圈：脾胃血氣渾濁
胃經是氣血充沛的一條經絡，而眼袋的地方正是胃經的起始點，比較容易沉澱濁物，所以熬夜的人常會有黑眼圈，這正是血氣渾濁的體現。
中醫方法：儘可能緩解壓力，保證充足的睡眠，不宜熬夜，少看刺激的電影、電視;調節飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質，如蛋類、魚類等，少食辛辣刺激性食物。
2、嘴唇無光澤：脾氣虧虛
如果一個人脾氣健運，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。中醫方法：脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時，因為此時脾氣最旺，消化食物、吸收營養能力最強。而脾臟最弱的時間是19～23時，可於晚飯1小時後吃1個水果，以幫助健脾。
3、便秘：因胃熱腹瀉多虛寒
胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很乾，從而導致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。
中醫方法：便秘者可嘗試推腹法，即一隻手放在左側肺部下緣，另一隻手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進胃腸蠕動，加速食物殘渣的下行。而腹瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三裡穴(掌心按住膝蓋，中指末端向外一橫指處)、關元穴(臍下3寸處)等穴位，同時每天飲用1杯生薑大棗紅糖水來改善癥狀。
4、鼻翼發紅：脾胃有熱
如果一個人鼻翼發紅，常說明脾胃有熱。
中醫方法：脾胃有熱者可按摩足三裡穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時配合按摩胃經的內庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。
5、肌肉鬆弛：脾胃虛弱
如果一個人肌肉鬆弛、沒有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。
中醫方法：脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。
上面為大家介紹了5個脾胃出現問題時的癥狀以及形成的原因，解決的方法。快來看看你是否有上述的癥狀呢?有的話趕緊調理調理，身體健康才是王當。
脾胃虛弱的食療方法：
1、橘紅糕：鮮橘皮10克，打碎成細粒後用糖浸漬，再和入麵粉製成糕點。適用於食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。
2、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖適量，將砂仁、三七研為細末，拌勻即成。適用於胃脹痛、嘔吐納呆。
3、山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗凈切碎，蓮肉去皮，芯後煮爛，再與粳米一起煮飯，適用於脾虛泄瀉、食欲不振。
4、紅棗益脾糕：紅棗30克、白朮10克，乾薑1克，雞內金10克。先煮熬取汁，再將汁與麵粉500克及適量的糖製成糕，適用於胃呆納減，大便溏薄。
以上就是脾胃虛弱的一些食療方法，可以按照以上方法進行改善，不過在改善脾胃虛弱的時候，需要長時間進行，所以對以上的食療選擇的時候，也是不能間斷，否則對脾胃虛弱的調理效果不大。
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