養生禁忌：枸杞再好，沒注意這三點，都白費了！

枸杞現在成為很多人進行養生的一個選擇，很多人都使用枸杞子泡水喝，他們認為通過喝枸杞自己能夠為身體補充一些必須的營養，這樣可以使人們的身體更加的健康，而且枸杞還有很多其他的功效，比如對於眼睛、皮膚等都具有滋補作用，那麼也不是所有的人都適合喝枸杞水，所以對於枸杞大家平時要注意一些事項，那麼接下來小編就和大家一起來看看那些枸杞泡水喝的一些禁忌。

大家都知道通過經常喝枸杞子泡水對於腎都有很好的作用，而且在睡前喝枸杞泡水還能安神，這樣就有助於睡眠。大家都知道紅棗在服用的時候一定要注意區分清楚人群和對每個人的用量，這樣才能夠發揮最大的功效，否則可能會產生反作用。枸杞和紅棗一樣，在服用時需要注意。

1、感冒發熱時慎用

第一大家要清楚的知道枸杞不僅僅是一種食物還是一種藥物，而是葯三分毒的道理大家應該都知道，所以在日常生活中要注意量的問題，一般情況下，在感覺身體發燙的時候最好不要服用，比如感冒引起的發燒、炎症等，這是因為枸杞是一種溫性食物。

2、注意控制食用量

關於量的問題一般情況下，成人每天最多服用18克，而對於小孩就必須減少量，對於另一種情況大家可以根據醫生的意見適當的增加量，這種情況就是如果想要通過食用枸杞去治療某種疾病的人，這種情況就基本上可以把量提高10克左右。另外大家在選擇枸杞的時候，最好是選用那些品質好的。

一般情況下那些顏色紅、肉質肥厚的枸杞就可以成為大家的好選擇，大家不僅僅可以通過看來辨別枸杞的好壞還可以通過品嚐來辨別，對於那些味道甜而不苦，而且當咀嚼起來粘牙的枸杞子品質就比較好的。

3、這兩種人群謹慎食用

對於食物大家首先要知道自己到底能不能吃，那麼對於枸杞哪些人不能吃呢？第一種人就是那些陰虛的人，特別是在夏天時候就需要注意量的問題，如果過量服用就容易導致上火。第二患有高血壓的人群最好別吃，這裡面也包括那些在平時生活中脾氣比較大的或者炎症比較嚴重的，因為這些人群基本上都是屬於溫熱型，所以食用過多的枸杞就會導致肝火過旺，所以在食用枸杞之前一定要清楚自己的體質。