男人吃枸杞好處有哪些？不把服用禁忌當回事，吃了也沒多大效果

養生意識的普及，越來越多的人關注養生，枸杞成了很多人的選擇。枸杞用來泡水喝具有滋補身體的效果，男性女性經常泡水喝都有不錯的效果，但是大家不知道的是，儘管用枸杞泡水喝有很多不錯的效果，但是很多的食用方法，卻被不少人忽視了。

男人常喝枸杞有什麼好處？女人也最好了解一下

生活壓力的增大，不少人整天坐在辦公室，缺乏應有的鍛煉以及運動。免疫力的缺少讓很多的男性身體素質變差了很多。變差的同時，還容易生病，新陳代謝的速度也會明顯的下降。一天一杯枸杞水，可以有效的提高自身的免疫能力，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體產生保護作用。

當自己的身體容易出現疲勞犯困，拉肚子腸胃不適，以及容易過敏，感冒容易反反覆複發作等情況時，很有可能是身體免疫能力下降的表現。可以嘗試喝枸杞水，堅持一段時間，會發現身體免疫情況能夠得到一個很好的改善。

腎臟是人體最重要的器官之一，不僅平時起到過濾體內廢物的能力，還在一定程度上決定了水分循環。腎臟功能對於男性的作用更大，腎臟功能越好，意味著激素水準越高，身體素質也就越強壯。成年男性更是對自己的腎的健康情況更加的重視，每天一杯枸杞水其實完全可以起到一個滋補的目的。枸杞作為一種中藥，具有保肝補腎的作用，能抑製脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞的新生，因此腎不好的人可以服用，肝不好的人也可以服用。平時生活中，不僅可以在泡茶時候服用，在煮粥以及打豆漿的時候，都可以放一點枸杞。

白天精神的高度集中，讓越來越多的人成為了夜貓子，晚上經常的失眠睡不著，影響自身的睡眠狀況，第二天上班也沒有精神。這時，可以把枸杞和五味子、柏子仁結合起來一起服用，能改善失眠。但是在臨床上並沒有明確的認為枸杞有治療失眠的效果，但可以有效的滋補身體、抗疲勞、加速身體代謝，能夠促進體內的血液循環。另外假如睡覺之前有口乾癥狀時，很有可能是肝腎陰虛，影響到唾液分泌，利用到枸杞的滋補肝腎、生津安神作用，在睡覺之前吃一點枸杞可以改善口乾情況。

用眼的不規範或者是長時間了的對電腦以及電子產品，都會讓眼睛容易乾澀。枸杞中的胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素，是滋補眼睛的較好食物。所以經常對著電腦的上班族可以經常喝一杯枸杞水，可以有效緩解眼睛乾澀、酸痛的癥狀。

食用枸杞的幾個禁忌，你了解多少？

儘管枸杞好處非常多，但是還是有很多的禁忌的，假如沒有注意到，反而會對身體造成傷害。首先感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人不能吃，因為枸杞的溫熱身體的效果相當強，這樣的人群吃了話，會加重病情。並且陰虛人群最好吃枸杞時候，需要注意用量，否則會導致上火。

很多人認為吃枸杞是越多越好，其實不是的。吃枸杞的時候，一定要注意用量問題，儘管枸杞中含有的維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等對人體非常有益，為了這些好處，而加大用量，會導致出現上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等癥狀。吃枸杞的時候，不要一次吃太多。

枸杞雖然好處很多，還是有很多禁忌的，當下次食用枸杞時，一定要了解清楚，將枸杞的害處以及好處，都了解透徹，爭取將枸杞的好處發揮到最大。