這些智能助眠產品真能治好你的失眠症嗎？

「世界範圍內約三分之一的人有睡眠問題」「38.2%的中國城市居民存在著不同程度的失眠」。

都說一時熬夜一時爽，一直熬夜。。。。一直爽。

有些人喜歡熬夜，遲遲不想睡。

但有些人想睡卻睡不著。

失眠的痛苦誰經歷過誰知道。

對抗睡眠障礙，以前是靠藥物或從飲食、生活習慣等著手。

現在則出現了一種新工具：智能助眠產品。比如各種助眠機器人、助眠儀、助眠床墊、助眠燈、助眠眼罩等。。總之就是各種科技產品。

人工智慧睡眠床墊——全球首款T9智能睡眠系統

一款和AI智能睡眠系統結合的床墊，號稱」會思考的人工智慧床墊「。

床墊內置左右獨立AI壓力感測控制系統和高速運算晶元，能實時採集人體身高、重量、睡眠習慣等身體數據信息，快進行速、精確的分析，並將採集的數據整合傳遞於AI智能調節系統，觸發內部氣囊結構，讓床墊更貼合人體。

T9智能睡眠系統和智能睡眠App互聯，用戶可以從App獲取每日睡眠報告。

助眠機器人

2017年，我國出現了第一款人工智慧睡眠機器人——「睡啦」助眠機器人。

睡啦搭載人工智慧技術，據說有10大功能：集腦波諧調安靜、睡眠氛圍音樂、催眠正念引導、自然語音交流、助眠香薰放鬆、智能柔光減壓、音樂娛樂點播、中醫穴位保健、「互聯網+」助眠、預約心理專家等融於一身。。。

看上去真的好牛批的樣子。

不過有人曾說這是「偽科學」。。

荷蘭的一位大學生髮明了一款「睡眠伴侶」機器人，使用模擬呼吸技術，模仿緩慢和深呼吸的感覺來影響用戶的睡眠過程。

據說抱著它就像抱著一隻小貓小狗，人的呼吸會不自覺的進入相同的呼吸模式。

助眠燈

目前市場上的助眠燈基本有以下幾個共同點：調節特定波長的燈光，激發人體褪黑素分泌；

內置助眠音樂，或者也可以播放手機上的音樂；

有的還可以放香薰盒、香薰精油；

有配套的App，可以監測睡眠狀態，生成睡眠報告，控制助眠燈開關。

總之，就是從視覺、聽覺和嗅覺來營造一種「可以入睡的氛圍」。

頭戴型助眠儀

一般這類頭戴型助眠儀上有貼片裝置集成的感測器，通過低強度特定波形電流刺激大腦，使大腦得到放鬆，還可以監測用戶睡眠時的腦部活動。

也就是傳說中的腦電波助眠方法。

……

總之，這些助眠產品基本就是從視覺、聽覺、嗅覺、腦電波等方面改善睡眠質量。。

這些智能助眠產品靠譜嗎？

一位心理科教授表示，現在市面上的很多助眠產品沒有經過嚴格的臨床試驗，醫學療效性還得不到驗證。

而且拋開有用沒用不說，這些產品百分百安全嗎？會不會對人體產生副作用？

某助眠儀的禁用說明

失眠是很多原因造成的，可能是心理壓力過大，可能是身體機能出了問題。

如果失眠嚴重，遵醫囑才是正確的做法。

不應太過依賴所謂的助眠神器。

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