身體不舒服，離不開陰虛陽虛，六個妙招教你分清陰虛還是陽虛

當我們尋找中醫看病時，我們經常聽到陰虛和陽虛。事實上，陰陽是一個非常普遍的概念。在中醫中，陽是指身體運動和變化等無形物質。陰它是構成人體的血液和體液等有形物質。陰虛和陽虛的區別對人體的治療起著關鍵作用。如何區分陰虛和陽虛？

陰虛陽虛如何區分？對症調理是關鍵

首先，通常看一下膚色，皮膚溫度稍高，顴骨發紅。伴有手腳出汗的人屬於陰虛;臉色白皙，沒有光澤，手腳冰涼的人都是陽氣不足。

第二，看舌頭看舌頭，一般來說，舌頭是黃色的，少陰虛，發白的舌頭呈陽虛。舌紅色，陰虛輕薄，舌紅色或白色，邊緣牙齒陽氣不足。

第三，看精神。一般病人煩躁，容易生氣，經常發燒，發燒時情緒更加萎靡。精神倦怠，疲倦和虛弱，懶惰說話，怕冷，是陽虛

四，看疼痛的性質如果患者的腰膝酸痛，伴有潮熱，皮膚髮紅，用冰敷冷敷可以緩解疼痛，是陰虛;如果腰膝關節疼痛，伴有寒冷，溫暖的環境會好點，相比之下，寒冷的環境是加重的，那是陽虛。

第五，看睡覺一般來說，陰虛的人都難以入睡，多夢，容易醒來，睡覺時會出現潮熱和盜汗的感覺，半夜出現手腳出汗。陽氣不好的人喜歡睡覺，常有睡不醒的感覺。

第六，看飲食，陰虛的人喜歡吃生冷食物，喝冷飲，陽虛的人都怕冷，喜歡吃溫熱的食物，喝熱水。

分清了陰虛和陽虛，那麼接下來應該如何調理呢？

首先，如果你是一個陰虛的人，你應該多食用滋潤和滋養的食物，如百合，糯米，甜瓜，綠豆，芝麻，蜂蜜等，少吃辛辣和油膩的食物，如洋蔥薑和大蒜，韭菜等。平時不要出汗太多，以防止陰虛加重。你可以吃一些六味地黃丸進行適當的調理。其次，如果患者是陽虛，在飲食中多吃溫陽食物，如羊肉，雞，韭菜，韭菜，香菜，生薑，桂圓，大棗等，一般可以用黃芪，浸泡在水中。陽虛患者應加強體質運動，使身體強壯。最後，如果陰陽都是虛的，除了平時的飲食注意，還要多吃營養食品。您可以使用艾灸，按摩，針灸和中藥外用。