痘痘肌膚日常護理注意事項

痘痘肌膚患者除了產品護理外，平時日常也需要注意，比如飲食，休息等這些因素也會影響著你的肌膚。

其實很多時候皮膚護理更是注重的細節問題，不可大意而為。

今天和大家分享一些注意事項：

一 痘痘肌膚是要避免蒸臉的，也不要用熱毛巾敷臉或者在粉刺上放冰塊冰敷。原因很簡單，這些行為會導致皮膚溫度變化，容易引起肌膚炎症，不利於痘痘的消退。

二 飲食上平時應該多食用新鮮水果蔬菜補充維生素，可以口服維生素B6和維生素A，口服B6有助於調節皮脂腺功能；維A有抑製毛囊角質化和脂質過氧化物生成作用。

少食用甜食，油炸，辛辣刺激食物，避免飲酒引起長痘痘。

三 日常潔面不要過勤，過勤潔面容易損害肌膚屏障或導致皮脂腺分泌更多油脂，堵塞毛孔，引起痘痘。溫水適度，過冷會導致毛孔收縮，不利於清除毛囊廢舊角質，過熱則容易傷害肌膚屏障了。

四 遠離香煙，抽煙多的人不乏長痘痘，因為它會促進油脂分泌旺盛。

五 禁忌熬夜 晚上是肌膚代謝時間22-凌晨1點，早起早睡科學護膚。

六 不要用手托腮或者經常性觸摸臉部肌膚，以免引起肌膚感染，加重炎症。

七 保持良好的心態，每天擁有好心情。不良情緒也會影響肌膚，促發肌膚問題。

八 食物上多吃清熱解毒含維生素多的食物，比如：綠豆，海帶，木耳；蔬菜類：可以食用紅蘿蔔，黃瓜等。

在這裡了解下大家想學習哪些方面的知識呢？

1.皮膚出油

2.化妝

3.暈妝、脫妝

4.祛痘，痘印

5.黑頭，毛孔粗大

6.暗黃，斑點

7.敏感 脆弱 紅血絲

8.其他

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