夏天來了，蜂蜜檸檬水清熱又解暑，你知道這麼做嗎

蜂蜜檸檬水，無疑是夏天最適合大家飲用的蜂蜜水。

大家夏天吃蜂蜜，除了蜂蜜的養生功能，還要達到清熱防暑的目的。

但是，單獨食用蜂蜜，是很難起到清熱解暑功效的，所以我們一般會選擇檸檬、苦瓜之類的瓜果和蜂蜜搭配服用。

製作檸檬蜂蜜水，建議大家一定要選擇鮮檸檬，以及槐花蜜。

根據需求，我們一般有兩種不同的做法。

第一種，就是如上圖製作好放到冰箱裡，需要喝的時候，加兩三片檸檬到杯子裡，兌溫水喝。

這個就不需要每次喝的時候來臨時製作。

做的時候要把檸檬切片洗凈，瓶子裡放槐花蜜，將數片檸檬放入瓶中至淹沒，再加入蜂蜜，再放檸檬至被淹沒，如此反覆至做好一瓶檸檬蜂蜜。

第二種，當然就是每次要喝的時候臨時做，檸檬可以切片洗凈，加上槐花蜜，兌上溫水，直接飲用。

或者將鮮檸檬去皮切成小塊，用榨汁機榨成檸檬汁，倒入杯子，再加入槐花蜜，溫水，直接調和飲用。

都可以起到清熱解暑的效果。

那麼，說完怎麼製作蜂蜜檸檬水，我們再說說，什麼時候喝最合適。

對於大多數人來說，最好是在早上起床之後和晚上睡前飲用。

早起喝有利於排毒，睡前喝可防止便秘。

而在飯後1個半小時左右喝，也有利於消化。

要注意要用溫水而不要用開水，一來開水會讓檸檬水變得很酸，二來開水會破壞蜂蜜中的活性營養。

我是閬中飛帥，點關注，不迷路，更多蜂蜜相關問題 ，可以在評論區留言，我會一一回復。