孕期媽媽們應該這樣保護自己脆弱的皮膚，你學會了嗎

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隨著年齡的增長，女性的皮膚會隨著年齡的變化而變化。有些女性最害怕懷孕影響顏值的情況比如說出現皮膚鬆弛的問題，這對愛惜自己皮膚的女性來說氣色差還不是最緊要的，緊要的是皮膚鬆弛才是肌膚最大的敵人。皮膚出現鬆弛和皺紋的主要原因就是因為皮膚的各個組織之間的聯繫變得不再緊緻，這個過程是不可逆的但是可以通過後天的方法延緩這個過程。現在我們就介紹幾個小方法幫助我們的孕期媽媽保養皮膚哦。

首先平時的時候多注意休息因為這對保養皮膚是最易得的方法，本身孕期媽媽也容易睡眠不足，這樣的結果就是導致我們氣色差、皮膚出現暗沉的現象。如果沒有時間休息的話媽媽們可以抓住白天的一些小間隙休息一下，比如乘車去做檢查的路上又比如在家在夜晚的安寧時刻都可以眯一會。

其次就是對肌膚進行一定的按摩，這可以適當的緩解我們肌膚的緊張保證皮膚的彈性。不過按摩也需要一定的技巧哦，按摩在頸部肩部以及臉頰效果最好。在孕期注意肌膚的清潔可以讓暴露在霧霾以及灰塵環境當中的皮膚進行小小的休息，而像休養生息這樣簡單的預防就可以改善肌膚真正的狀態。

要記得每天早晨喝一杯溫開水。這樣可以快速的排出一夜產生的毒素喚醒肌膚，夜間早休息白天早起就可以保證良好的內分泌和血液循環讓肌膚更好的排毒。如果好的話還可以緩解消化不良和腸道排便不暢的問題，保證每天合理的飲食。讓媽媽們在懷孕期間就可以簡單的護膚，保證膳食纖維和優質蛋白的攝入可以保證孕期媽媽和寶寶的營養需求同時也改善孕期媽媽的皮膚呢。

一般孕期媽媽是不使用護膚品和化妝品的，可以使用我們天然的護膚產品比如多進食水果蔬菜。有些食物還可以用來敷面。當然使用敷面的水果之前要進行潔面的哦，每天用溫水洗臉的時候要輕輕的擦拭皮膚。保證潔清潔皮膚的功課做到最好~

最後就是顧問營養專家查看孕期皮膚反應，之所以這樣做的原因就是因為可以減少不必要的斑紋產生。出門可以選擇打防曬傘或者穿防曬衫等物理方法改善太陽輻射對皮膚的影響，在懷孕期間讓自己心情愉悅內心感受生活的快樂。心情的狀態對皮膚抗老也是非常有作用的，多聽舒緩的音樂、曬曬太陽，多看幾眼綠色植物親近自然和散步對心情狀態的改善都非常有效哦。

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