產後寶媽的變化差別這麼大，有的更年輕，原來和孕期科學護理相關

很多孕媽媽，在懷孕到生孕的期間，身體都會處於高度敏感的狀態，尤其是皮膚。這個時候，皮膚和身體的保養不能夠忽視。

但是，同樣是對身體的護理，採取的是同樣的療程和使用的是差不多的護膚產品，在生完孩子後，效果卻是雲泥之別，有的人會變得更加年輕，皮膚變得更加細膩光滑，甚至連帶著氣質都提升了好幾個度；但是有的反而會變得更加憔悴，皮膚狀態也變得很差，皮膚暗沉，嚴重者還留下了妊娠斑，拉重了年齡感。

一、產後憔悴的表現

一般來書，產後的媽媽，甚至有不少媽媽在產後很久都會有這樣的表現

臉無血色，臉色發黃；
肌膚暗沉，妊娠斑顯著；
雙眼凹陷，雙目無神，年齡感加重。

那麼，這是為什麼呢？其實，並不是你的使用的產品有問題，很有可能跟你的方法有關，看看下面的雷區，你踩了幾個。

二、懷孕中的雷區

1、懷孕期間少鍛煉

再堅硬的鋼鐵也是需要敲打的，再強壯的身體也是需要鍛煉的。有的人認為孕婦需

要多休息，少運動。這種想法是非常錯誤的。張仲景的著作中有著詳細的記載：孕者，應運動，忌懶惰。在懷孕期間，孕婦如果長期休息不運動，會降低皮膚對外界的敏感力和皮膚的呼吸功能，這樣就不利於皮膚排不出去毒素，長此以往，皮膚的暗角質就會沉積，黑色素增多，皮膚看起來就會差。

2、懷孕期間運動量過大

看過上一條的女性朋友們看到這一條時應該會覺得很矛盾的吧。其實第一條和第二條之間非旦沒有矛盾，反而是互相融通的。懷孕期間運動量過大會加重皮膚的呼吸負擔，懷孕期間皮膚處於高度緊張，大量的運動會加快體內血液的循環，加速汗液的排除，而這時的皮膚系統跟不上身體的排毒速度，就會使汗液堵塞於皮膚毛孔內，汗液難以及時排出就會形成閉口，冒痘，嚴重者會長出妊娠斑。

3、使用錯誤的護膚產品

人人愛美，美傳人人，女孩子都喜歡買各種各樣的護膚產品來維持和保戶自己的皮膚，懷孕期間也不列外，但，眾所周知，女生懷孕期間為特殊期，對護膚品就有極高的要求，需要使用專門的針對懷孕期間的婦女的護膚產品。但有些懷孕中的女生嫌麻煩或者受經濟方面的製約，沒有更換護膚品，並繼續使用懷孕之前就使用的護膚品。這種方法是不妥的。每個人的生命周期不同，每個生命周期階段都對護膚產品有不同的需求。懷孕期間的婦女的皮膚處於一個"更新換代"的時期，繼續使用之前的護膚產品就會阻礙皮膚的"換代"功能，這就會給皮膚護理埋下不利的禍根。

4、懷孕期間滋補過度

懷孕時期孕婦是非常虛弱的，不論是身體上還是精神上，婦女都會承受不同的壓力，更何況肚子裡還有一個鮮活的小生命呢，這時候婦女就需要通過食用補品來補充身體所需的能量和營養，但是，滋補對過度身體和皮膚都是有弊的。《黃帝內經》也強調飲食很重要，但是補充得太多對身體有很大的弊端。首先，過度的滋補可能會造成懷孕的媽媽營養過剩，這對孕婦和寶寶是十分不利的；其次，滋補過度會增加體內排毒系統對油脂的處理負擔，這就會使身體的處理系統紊亂，各功能調理不順，油脂卻得不到釋放，在身體的各種壓力下，油脂就會轉化成閉口、痘痘等不友好的"朋友"。這就是為什麼有些婦女在懷孕期間大量爆痘的原因。

5、懷孕期間化妝過頻過多

每個女生都愛美的，懷孕期間的媽媽們也不列外。不過，懷孕期間如果化妝次數過多就會妨礙皮膚呼吸，再者，卸妝時也會破壞角質層，這就會破壞皮膚的鎖水和補水功能，如此皮膚就會處於缺水狀態，在這種狀態下，皮膚又怎麼會有光澤呢。

不知道上面的雷區各位新生代媽媽們踩了幾個呢。不過沒關係，正所謂魔能高一尺，道就能高一丈，針對以上的問題，我們做處了不同的解決方法。

三、解決雷區的方法

1、制定合理的適合孕婦自身的運動計劃

每個媽媽可以針對自己的體質確定適合自己的運動計劃，計劃製作切忌照用她人的，可

以借鑒，但不可照搬。

2、合理補充營養

懷孕中的媽媽可以多聽聽中醫的建議採用合理的滋補方法和補品，切忌大補特補。

3、使用適期的護膚產品

懷孕是一個特殊時期，一定要使用適合該時期的護膚產品，這個時候不要過於計較護膚

產品的價錢，女孩的青春只有一次，對自己好點，在懷孕的時候，皮膚護理到位，對日後的皮膚護理也是有幫助的。懷孕期間多購買一些補水保濕的產品是很有必要的，古代醫學著作中就曾記載過養生的話首先就是要養氣血，而補水就有助於氣血的提升，多選擇一些純天然的保濕產品護理，這是日常護膚的重點。

另外，懷孕期間孕婦的肌膚會對光特別敏感，因此無論是居家還是外出各位新生代媽媽們都要記得防曬。每位新生代的媽媽都是很偉大的，孕期護理做好了對日後自身健康保養方面都有很大的益處，有助於淡化妊娠斑，除此之外，孕期有個好的護理對寶寶也是一種好的保護。

4、合理控制化妝數量和使用合適的化妝產品

懷孕周期很漫長，在懷孕期間孕期媽媽難免有需要化妝的時候，但是孕期媽媽們一定要注意對化妝產品的挑選。注意避開含鉛量高和重金屬的化妝品，可以選擇一些補水類的化妝品，最好還是不要使用化妝品除了對媽媽們的皮膚不好，對寶寶的發育也是有影響的。

對寶寶和孕婦而言，孕期是一個非常重要的時期，正確的護膚步驟、正確的產品和方法都很重要。希望各位新生代媽媽在讀取這篇文章後也能擁有光滑的皮膚，孕後也不減少自己的美麗。

聰明的父母都會關注J媽學堂，每日分享孕產育兒小知識。

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。