辣媽駕到丨產後皮膚鬆弛怎麼辦？五招輕鬆應對！

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準媽媽生產後往往會出現

皮膚鬆弛的現象，這是因為在懷孕期間，

尤其是在懷孕後期受日益膨大的子宮壓迫，迫使腹部皮膚組織

拉大，而在身體循環系統中

靜脈迴流間拉大而一時失去彈性。

產後肌膚鬆弛的部位，如腹部、胸部、側腰、大腿。。。

產後皮膚鬆弛怎麼辦？

這時候就會有人問怎樣改善皮膚鬆弛，皮膚鬆弛怎麼辦，

預防皮膚鬆弛，今天小編為大家準備了應對皮膚鬆弛的小妙招，

就和小編一起看一看吧~

五個小妙招應對皮膚鬆弛

1、自己學會按摩

產後30-40天以後，寶媽們可以每天都給自己按摩：先塗上乳液或按摩霜，然後非常用力地掐捏（要自己感覺到痛才可能有效）腹部的脂肪，每次掐捏約3-5秒後放手，每天至少要做15分鐘以上，再反覆做，可以緩解皮膚鬆弛的程度。

2、睡前塗嬰兒油

修復鬆弛的皮膚的道理很簡單：供給皮膚充足的營養同時，又不能讓這營養素被身體裡的脂肪吸收了去。嬰兒油細膩、容易滲透、營養豐富又不油膩，佔據了一切有利因素。表皮層會迅速吸收，修復肌膚皺紋。而真皮層會成為一個隔斷，阻止嬰兒油中的營養繼續滲透下去，以免被脂肪吸收。

3、適當運動、控制體重

對於產後的媽媽適當的運動，針對腹部、胸部、側腰、大腿等容易發生鬆弛的部位，要特別做運動（如瑜伽、彼拉提斯等）鍛煉；若希望產後的身體肌膚不變得過於松垮、難以恢復，孕期時也要適度控制體重、不要讓胎兒長得過大呢。

4、多喝白開水

每天的進水量不要少於1000cc，吃飯前喝水還可以控制食慾，效果更好。要讓皮膚在短時間內恢復彈性，白開水是基礎!它可以激活肌膚表皮細胞的再生性，加速血液循環速度。

5、多吃含維生素C的食品

維生素C是促成皮膚膠塬合成的有力武器，同時還具有強大的抗氧化作用。與維生素A不同的是，維生素C的攜帶者都是非常健康的綠色食品，比如柑桔、葡萄、芹菜、西紅柿、生菜、柿子、乾果和花粉、奇異果。

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