乳腺增生的「福葯」，女人堅持吃一吃，散結通乳，遠離增生不惹癌

身邊的女性，十個人裡可能七八個都有不同程度的乳腺增生，這些乳房的腫塊不僅普遍，而且發病也呈現低齡化。從臨床上來看，乳腺的問題跟不良情緒和生活習慣密切相關，以生氣、長期熬夜尤為常見。乳腺增生如果進一步的發展就會成為乳腺癌，乳腺癌是很難治的癌症，而高脂肪食物會促使乳腺增生轉化為乳腺癌。所以女性不妨多點下麵食物，保護乳腺，遠離增生不惹癌！

蕃茄中的「番茄素」不僅可以有效的抑製細菌的生長，還可以抑製腫瘤細胞的生成，從而達到預防乳腺癌的目的。對於維生素C的吸收來說，生吃比較好，但是如果吸收番茄紅素，炒熟了吃效果更好。

大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水準，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

海帶對於乳腺增生也有療效。取海帶100 克，生菜100 克，薑、蔥末少許。先用清水先把海帶清洗乾淨，然後加水放入鍋中煲30分鐘，放入生菜，三分鐘後起鍋，再放入調料，即可食用。

蕃薯能延緩胃的排空，延長食物經過消化道的時間，減少脂肪吸收，從而抑製脂肪合成，使激素水準下降，有利於乳腺增生疾病的恢復。

乳腺增生的粗糧飲食一般可以選擇玉米，玉米有利於自身免疫能力的提升，從而對乳腺增生的治療和預防都有重要的作用。

黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸，在維生素E和維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能，有減輕刺激、促進乳腺炎症恢復的作用。黑芝麻是滋補強壯劑，能夠養發、生津、通乳、軟化結節，對乳腺增生有一定的療效。

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