提醒：遠離乳腺增生少遭罪，女人要知道這5種食物，散結化瘀不惹癌

乳腺增生和乳腺癌是讓所有女性害怕的一種疾病，乳腺增生病約佔全部乳腺疾的75%以上，是最常見的一類乳腺疾病。

乳腺增生給女性帶來了很大的疼痛，幾乎每一位女性都有乳腺疼痛的經歷。痛得利害的時候摸都不能摸，嚴重影響日常生活及工作。疼痛主要在乳房腫塊處，向患側腋窩、胸脅或肩背部放射痛，有些則是乳頭痛或還發癢。乳房疼痛多在月經前數天出現或加重，經後疼痛減輕或消失；疼痛還可以隨情緒變化而波動。乳腺疾病大半是氣出來的，氣結，氣不暢通就會鬱結於胸，最後形成腫塊，帶來疼痛。

乳腺增生治療方法不當容易使病情惡化、發生癌變，中重度乳腺不典型增生在若乾年後可能會轉變為乳腺癌。不正確的飲食習慣可能會對乳腺疾病起到誘發和催化作用。因此，注意日常飲食細節，可以有效預防乳腺增生的發生，也能幫助緩解疼痛和病情遠離乳腺增生少遭罪，女人要知道這5種食物，散結化瘀不惹癌。

海帶

海帶具有較高的醫療價值，對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水準降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。

魚

魚中含有必需的氨基酸和不飽和脂肪酸，有保護乳腺的作用，對預防乳腺增生有益。可供選擇的魚很多，如黃魚、鯽魚、鰱魚、青魚、鯉魚、帶魚、章魚、魷魚等。

茯苓

茯苓是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，乳腺增生的飲食中多吃茯苓可為女性的乳房健康加分。

核桃

核桃富含維生素B6和維生素E，能夠消除乳腺增生的隱患，從而促使乳腺增生的康復。

豆腐

豆腐含有異黃酮成分，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水準，從而能夠減少乳房的不適癥狀，能夠抑製乳腺增生的發生，對乳房的健康有益，所以建議女性每周吃豆腐3-5次。

乳腺的問題跟不良情緒和生活習慣密切相關，女人在生活中要少生氣、不熬夜，沒事的時候踮踮腳跟能紓解胸中鬱結，疏肝理氣。

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