越不注重養生，腰椎間盤突出越會找你！可以再生修復嗎？看這裡！

隨著生活方式的改變，青少年中腰椎間盤突出症的發生率也在呈上升趨勢。作為一種常見的腰椎間盤退變性疾病，大多數患者可以通過非手術治療獲得滿意的療效，實現癥狀很少發作甚至不複發。人們日常所說的「坐骨神經痛」，往往成為腰椎間盤突出症的代名詞。

腰椎間盤突出引起坐骨神經痛的主要癥狀

1、疼痛在腰部、臀部並向股後、小腿後外側、足外側放射。

2、疼痛呈持續性鈍痛並有發作性加劇向下竄行，發作性疼痛可為燒灼和刀刺樣，常在夜間更嚴重。

3、彎腰或活動下肢、咳嗽、排便時疼痛加重，休息可減輕。

4、坐骨神經徑路上有壓痛。

5、有神經根牽拉痛，直腿抬高試驗陽性。

一、了解腰椎間盤：腰椎間盤位於上下兩個椎體之間，纖維環是非常緻密堅韌的纖維結構，位於外層，髓核被包裹著居於中央，髓核組織如同黏稠的膠質。正是由於這樣的結構，我們的腰椎才既能承受很大負荷，又具有良好的靈活性。

三、為什麼有人反反覆復，過了很久腰腿痛癥狀還是又犯了呢？
腰腿痛癥狀也就再次出現。癥狀頻繁發作的，先前有效的緩解逐漸效果變差甚至無效，也都說明病情加重。神經組織對壓迫刺激的耐受性是有限度的。

四、腰椎間盤突出後，破損的纖維環真的有藥物能修復嗎？

人體椎間盤結構堅韌緻密，沒有血管組織，營養供應並不充分。椎間盤組織退變、損傷後人體雖有修復過程，.醫學上推崇中醫膏貼外敷法比口服藥物和手術療效更好，採用中草藥成分，藥物經皮膚吸收後，可以在不破壞身體機能的情況下將腰椎治好，最大限度減輕患者身體所承受的負擔。

五、腰椎間盤突出後，真的可以複位嗎？了解上述知識後，我們還會認為：隔著豐厚的人體組織，通過外力可以將突出的椎間盤複位甚至將脫出的椎間盤經過纖維環上的破口送入椎間盤內部嗎？肥厚打折的纖維還能通過外力變得平整光滑不再壓迫神經嗎？那真是神力了。

日常配合食療加動作可以緩解腰疼：

1、平躺支撐：建議每天早、中、晚，各3次，只要長期堅持下去，腰椎疼痛會得到非常大的改善。平躺在硬板床或地墊上，屈肘、屈膝，頭後部、雙肘尖、雙足抵住床，將臀部及腰背部緩慢抬至最高處，堅持5秒，再緩慢放下，休息5秒。
2、雞蛋枸杞湯：食材：雞蛋2枚，枸杞子50g，製作方法：現將水煮沸，加入洗凈的枸杞，然後將雞蛋打碎做成蛋花。功效作用：適用於腎陰虛引起的腰痛。

3、反覆搓腰將雙手分別放於同側腰大肌處，由上向下，再自下而上反覆搓10-15次，以雙側腰部發熱為度。