問題描述：熬夜快感的本質是什麼？
問題補充：熬夜使人有種心靈的寧靜，熬夜到非常累才睡很爽！為什麼會這樣？其本質是什麼？
某社區上，有人這樣提問……
額，筆者又閑著無事，不，發揮人類團結互助的友愛精神，對上述問題進行了思考……
至於熱心的網友們，紛紛給出了解答，目前似乎得票最高的是一種叫「報復性熬夜」的解答，邏輯是這樣的：由於你的白天時間被工作剝奪了，身心受到束縛，所以晚上就來報復性熬夜了……
這不是由於壓力導致的失眠嗎？額，筆者第一時間這樣反應的。熬夜可以說是某種程度上的失眠，但這……不是事實的全部吧。
還有其他網友描述了熬夜的夜，描述了熬夜的那種身心狀況，特文藝……大家點贊不已。
……
筆者那天晚上也失眠了，所以熬夜了，一直在想著上述的問題與解答，總覺得有哪些地方不對勁。
想著想著，這不是一種拖延症嘛，拖著不去睡覺——神之解答，應對著神之謎題。
筆者開始時也覺得自己的這思路有點荒唐，但後來想著想著，居然把論證過程全部弄好了，以下是論證全過程：
關於熬夜的危害，筆者覺得不必多講了，已有相關科學研究可以論證，之前也請教過一些學醫的朋友，意思大概是這樣的：人體各器官都有一個「作息表」，這是基因決定的。熬夜就打亂了這些器官的「作息時間」，像我們中醫經常說的「上火」，就是表現之一。其實「上火」就是有炎症了，發炎了。總之，長期熬夜會使人：變胖、變醜、變笨、記憶力下降、容易忘事、容易生病、還可能會比別人更容易得癌症。
關於熬夜的本質。
熬夜本質上就是一種拖延症，拖延症的根本在於身心沒有得到及時反饋。
這樣講，似乎有點學術了。熬夜本質上就是一種拖延症，這是真的。因為......你拖著不去睡覺......
本應該這個時間完成的事情，你卻沒有完成，這跟拖延症是不是很相似——這個點數你應該睡覺了，但老是遲遲不睡覺，拖著這件事。
熬夜本質上就是一種拖延症，這是真的，大家不要笑。
為什麼大家會拖著不去睡覺呢？這是由於你的身心沒有得到及時反饋。
這樣又有點懵了是吧，沒關係，我們慢慢來。
大家玩遊戲、看電視劇、刷抖音或快手，是不是很容易上癮？
之前有朋友說，她剛接觸抖音時，一不小心就刷了兩三個小時，不知不覺。
我們稍微分析一下抖音為什麼會上癮。
抖音的很多影片都是15秒（當然，可以申請一分鐘長影片許可權），再經過抖音對內容的層層篩選，基本到用戶手中都是「品質」比較高的影片內容了，而且還對不同人群做了分析和「精準」派發，所以這15秒的影片內容對你是很有吸引力的，你的大腦一下子就受到了刺激，有了十分明顯的反饋——覺得搞笑、有趣、快樂、開心等，大腦的信號反饋非常明顯。
這種跟玩遊戲和賭博的機制也是非常相似的，具有上癮機制。為什麼玩遊戲和賭博容易讓人上癮？因為及時反饋非常明顯。你打一局3分鐘的遊戲，是不是馬上很有感覺——開心、刺激、歡樂等。賭博也是一樣，一局下去，馬上就知道輸贏了——開心、高興、難過、傷心等。
而熬夜這種事情就不一樣了。首先，熬夜對你的及時反饋很小或幾乎沒有。
我們說的及時反饋是什麼意思呢？就是在剛接觸沒多久就有比較強烈的反饋了，比如你玩遊戲、刷抖音或快手、看電視劇、賭博，短短幾分鐘就有很強的反饋了，主要是情緒上的反饋。
然而熬夜這事呢？超過12點睡覺算不算熬夜？那12點半後睡覺呢？假如12點過後睡覺算熬夜，那你12點15分睡覺，情緒上會不會有很明顯的反饋，或生理上會不會有很明顯的反饋？正常情況下，你是不會感受到差別的。即使熬夜，然後明天上班精神不振，中間的睡眠時間也隔了至少好幾個小時，這構不成及時反饋，所以你自己的意識是不會將熬夜跟早上精神不振這件事關聯起來的，你關聯的更多是「睡眠時間不足」這個因素，而非熬夜。
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