男生怎麼瘦臉一周見效 教你8種方法

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無論是男生還是女生，都不希望自己的臉部出現浮腫、脂肪堆積的情況。臉型對整體的形象也有一定的影響，許多人會想盡各種辦法瘦臉，但往往沒有成效。今天小編就為大家介紹八個瘦臉小妙招，一起來看看吧！.

一、用指關節敲打臉部

用雙手的指關節輕輕敲打臉部，可以刺激臉部肌肉，促進臉部血液循環，減少臉部的水腫，消除脂肪。用這個方法堅持一段時間，你會發現臉部皮膚變得更加緊實有彈性，水腫下去了，也就達到瘦臉的作用了。

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二、聽輕音樂

沒錯，聽音樂對瘦臉也有一定的好處。通常重音樂會讓交感神經較為緊張，使臉部肌肉無法得到真正放鬆，影響臉型。因此，如果想要讓臉型自然，平時應多聽輕音樂。

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三、按摩臉部

對臉部的按摩可以促進臉部的血液循環，如果你是水腫體質，按摩可以消除水腫，讓你的臉變小。每天洗完臉之後開始按摩，用兩隻手的大拇指推揉顴骨，應向上、向內推揉，在按摩時你有可能會覺得臉部有發熱、酸脹的感覺，用這種方法堅持一段時間，慢慢地你會發覺臉部變小了。

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四、淋浴瘦臉

這個方法簡單有效，也很容易堅持。很多人用淋浴的方法豐胸，就是因為熱水可以促進血液循環。這種方法也一樣可以用來瘦臉。在淋浴時，用較熱的水沖洗胸口，上升的熱氣會讓臉部微微出汗，因而達到瘦臉的效果。

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五、不背過重的單肩包

背太重的包包對臉型也有一定的影響，特別是過重的單肩包。背單肩包時，只有一側肩膀受力，這時身體會處於緊張的狀態，人在緊張時牙齒不容易放鬆，會下意識處於緊咬牙關的狀態，這種狀態下，臉部肌肉會十分緊張，久而久之，有可能會形成「肌肉臉」，嚴重的話還有可能導致臉部一邊大一邊小。

六、敷瘦臉面膜

市面上出售的一些面膜有瘦臉功能，如果想要瘦臉，不妨試試敷面膜的方法。比如大蒜面膜中就包含可以瘦臉的成分，大蒜面膜中的有效成分可以加快臉部的血液循環，從而起到瘦臉作用。

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七、睡眠時要關燈

睡覺時關燈，人體會處於比較放鬆的狀態，睡眠也會更有品質，因此，為了保證睡眠品質，應該關燈睡覺。如果開燈睡覺，身體不夠放鬆，身體的各項機能也會出現問題，可能無法將體內的毒素及時排出，從而導致臉部出現浮腫的現象，第二天起床時，你會發現臉又腫又大。

八、調整飲食結構

想要減少浮腫，平時要少攝入一些過甜過鹹的食物，爭取做到飲食健康、營養均衡。還有一些食物有瘦臉作用，平時也可以多吃，比如紫菜、菠菜等等。

以上調整飲食、按摩、運動等方法隻適合水腫臉和脂肪臉。一些天生臉部骨骼較大的男生可能臉部脂肪不多，也沒有水腫的現象，這種情況下想要通過按摩等手法瘦臉是不太現實的，只能藉助一些醫學手段才能實現。

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