濕氣重、臉上油，它是濕氣的「小冤家」每天一口，加速祛濕氣

體內的濕氣過重，頭髮很容易出油，而且面部臉色也不好，皮膚黯淡無光，眼袋也會感覺往下墜。整個人看起來渾身無力，渾渾噩噩，精力不集中。俗話說濕氣是萬病之源，只有將身體濕氣祛除，身體才會更加健康。那要怎麼祛濕呢？

首先，最簡單辦法就是多運動，運動能夠促進體內血液循環，促進新陳代謝，因此能夠有效的把體內的濕氣排出來，並且還能夠起到排毒的功效。

第二種辦法就是汗蒸了，大家在澡堂洗澡的時候，經常會見到汗蒸室，也就是平時大家說的桑拿房，多蒸汗能夠促進體內毒素和濕氣的排出，非常適合不願意運動的小夥伴。

還有一種比較簡單的祛濕方法，那就是自製祛濕茶喝。

這是濕氣的「小冤家」每天一口，加速祛濕氣

祛濕茶——茯苓玫瑰花茶

配方：茯苓，白芷，玉竹，羅漢果，玫瑰花

功效：健脾又祛濕，適合體內濕氣重者。

做法：

以上材料全部洗乾淨，然後分別進行炒製，炒製後全部碾碎，做成茶包！不會做的，可以選擇已製的袋泡茶，思美人茯苓玫瑰花茶，每日取一包，熱水沖泡即可飲用，一包可多次沖泡！此方由經典祛濕方，加入其它幾味中草藥，既健脾，又祛濕，效果升級加倍！

經常飲用通過尿液排毒，排出濕氣，可以改善所導致的舌苔發黃，臉油等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。