女人濕氣重怎麼辦? 祛濕先健脾, 教你一招健脾排毒, 濕氣也消失了

脾主運化，具有代謝體內水濕，幫助消化和吸收精微營養物質的功能。脾虛則容易招致「外濕」入侵，並最終形成「內濕」。因而，中醫常有「脾虛濕盛」，祛濕先健脾之說。

下面這些都是濕氣重的表現，看看自己有沒有：

1、頭髮愛出油

2、面部油亮

3、睡覺留口水(濕氣飽和自行流出)

4、排便粘稠(不易沖掉)且多便

5、小肚子大

6、耳內濕(耳禪濕 )

7、陰部潮濕

8、小腿腫脹。

9、前胸後背起痘痘，還有腦門也是。

以上，中招的越多，說明濕氣越重，需要好好祛濕了！

只有健脾和祛濕同時進行調理，雙管齊下才會有效果，健脾祛濕只需這一招

喝健脾祛濕茶

用具有健脾祛濕效果的食材，做杯茶飲，每天喝，是既簡單又有效的祛濕方法之一。

送你1個有祛濕效果的小茶方，可以自己動手做，每天喝一杯，幫助你排濕毒！

健脾祛濕茶方：茯苓玫瑰花茶

材料：茯苓10g，玫瑰花7g，白芷，10g，玉竹5g，羅漢果5g.

做法：以上材料全部洗凈烘乾，然後取相應克重，做成茶包，每次取一包，熱水沖泡代茶飲即可！若覺得自己製作麻煩，也可以直接去mai，思美人茯苓玫瑰花茶的袋泡茶。

以上5種食材，具有健脾、利濕、排毒的功效，搭配在一起，健脾、祛濕、排毒，效果顯著，可長期飲用！

茯苓可健脾和胃、利水滲濕。砂仁用於濕阻中焦及脾胃氣滯證。善於化濕行氣，為醒脾和胃的良藥。

白芷還可以祛濕、生肌和活血。於促進新陳代謝。很多婦科病都可以求助於白芷，白芷能夠治療婦女的白帶異常。

玫瑰花能降火氣、滋陰美容、調理血氣、促進血液循環、養顏美容，且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能。