「清肺王」的天然食材，老煙槍一定要多吃點，肺部煙毒一掃空

雖然現在的社會中有很多宣傳抽煙的危害性，即使這樣，抽煙的人也沒有減少，絕大多數的男人都有抽煙的習慣。據統計，香煙當中的煙霧就含有多達4000多種有毒的化學成分，目前已經確認了250種有毒物質，並且有大約50種還有大量的致癌物質，對於吸煙者和吸二手煙的人，危害還是巨大的。那麼如何降低煙毒對肺部的傷害呢？接下來小編給各位常吸煙的朋友們來介紹幾種有助於排除肺部毒素的小食材吧。

「清肺王」的天然食材，老煙槍一定要多吃點，肺部煙毒一掃空

梨

梨可以滋潤肺部，特別是那些經常吸煙的人每天都要吃梨。對於肺部的垃圾，毒素和梨，它們也可以被移除。這是因為梨具有清熱和解毒的功效。生梨可以從肺部排出垃圾，或者你可以喝它。

蒲公英

蒲公英尤其是在農村裡是非常常見的一種野菜，同時它也有很好的中藥價值，蒲公英在醫療界被稱為天然的抗生素，具有非常好的消炎殺菌的作用，若能經常喝蒲公英泡的水，對於抑製煙毒，預防肺部感染，清除垃圾有很好的作用。

葡萄

葡萄酸甜多汁，營養豐富，是很多人愛吃的食物，長期吸煙的人肺部會聚集大量的毒素，導致肺熱、肺癆等疾病，葡萄中含有的特殊營養成分可以有效排出肺部垃圾，提高新陳代謝幾率，還可以止咳化痰。

無花果

現在是吃無花果的好季節。無花果中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸等多種營養成分，它不僅能夠起到潤腸通便的作用，而且還能夠幫助我們肺部排出毒素，尤其是對於吸煙所造成的肺部傷害。

百合，百合中含有秋水仙鹼等多種生物鹼，這些生物鹼成分，就養心安神，潤肺止咳的功效。對於經常吸煙的人非常有益，但是要注意選用新鮮百合，而非乾的這樣的清肺效果更加。

魚腥草

魚腥草這個草有一股腥氣，生長在水邊，還可以當蔬菜吃，其實這種草也可以拿來泡水，有效的緩解吸煙人的咳嗽癥狀，因為魚腥草中的消炎清熱抗病毒的功效是非常強大的，被譽為天然的抗生素。