緩解胃流感7種最佳家庭療法

緩解胃流感7種最佳家庭療法

本文由健康兩點通原創，抄襲必究！

如果患有胃病，很可能是由諾如病毒引起的，諾如病毒尤其以一年中較冷的月份感染人群而聞名。這種「冬季嘔吐蟲」或胃病，被稱為「家庭事件」。換句話說，如果家裡有一個人得到它，很可能家裡的每個家庭成員都會得到它，因為它就是傳染性的！

胃腸炎或胃流感引起胃和腸的刺激和炎症。當患有「真正的」流感時，如流感，它只會影響呼吸系統（鼻子，喉嚨和肺部），但是胃部流感完全不同。當患有胃病或胃病毒時，胃腸系統就會受到攻擊。這可能會導致許多不愉快的癥狀。

這些癥狀可能與流感癥狀重疊。但癥狀並不相同，並且它們不是由同一種病毒引起的。病毒感染是胃腸炎的首要原因。然而，某些類型的細菌或寄生蟲和食源性疾病（例如未煮熟的貝類）也可能導致胃病。

胃流感，也稱為病毒性胃腸炎，可引起以下癥狀：腹部絞痛、噁心，嘔吐或兩者兼而有之、寒戰和肌肉酸痛、頭痛、疲勞、低燒、食欲不振等。感染後一到三天內就會出現胃流感癥狀，但時間範圍可能會因感染根源的不同而有所不同。胃流感癥狀也可以從輕微到嚴重不等。

當然可能只有約24小時的癥狀。上面提到的癥狀通常隻持續一天（24小時）到兩天，但有時它們可以持續長達10天。每一例胃病都可以肯定不同。

可引起胃部感染的病毒很容易通過以下方式與感染者密切接觸傳播：通過分享食物，飲料或餐具；通過向患有胃病的人提供醫療保健或者為患有胃病的孩子的父母提供醫療保健；觸摸受汙染的物體或表面，然後觸摸嘴，鼻子或眼睛；來自於吃未煮熟的牡蠣或生的水果和蔬菜。

患嚴重胃感染風險最大的人群包括幼兒，老年人和免疫系統受到抑製的人。病毒引起的胃病流行通常發生在遊輪，學校，療養院和醫院等「半封閉環境」中。

緩解胃流感7種最佳家庭療法

擺脫胃病毒實際上就像等待24至28小時癥狀消退一樣簡單。如果想要更好地感覺更好並且從胃部感冒恢復得很好，那麼可以在家裡輕鬆做一些自然療法，這些療法已經被人們所熟知，有助於促進康復過程。

1.喝水

沒有專門用於治療患有諾如病毒病的人的藥物。諾如病毒感染不能用抗生素治療，因為它是一種病毒（非細菌）感染。如果患有諾如病毒病，應該多喝一些液體來代替因嘔吐和腹瀉而丟失的液體。這有助於防止脫水。

當患有胃病時，最有可能處理腹瀉或嘔吐。這兩種癥狀都意味著身體的大量水分流失和脫水的可能性只會感覺更糟。為了避免從胃部感冒脫水，需要消耗大量的清澈液體，如水，椰子水和涼茶，這一點非常重要。

2.烤麵包片

首先，最好放鬆一下吃固體食物，如果感覺噁心，不要強迫自己吃東西。香蕉，米飯，蘋果泥和烤麵包片通常推薦給剛從胃腸感冒中恢復過來的人。這4種食物通常都很容易在胃部，也可以結合大便，這在腹瀉的時候很有幫助。

當從胃部感冒中恢復時，這些簡單的食物可以成為吃固體食物的頭幾個小時或一天的良好開端。只是不要長期依賴這些食物，因為這種飲食中的重要營養素含量過低。

3.避免油膩辛辣

如果患有胃病，那麼在感覺好轉之前，需要避免某些食物和飲料，包括糖、乳業、醇、咖啡因、番茄製品、任何脂肪、油膩、辛辣或鹹的食物。這些食物只能使腹瀉更加嚴重。酒精也是一個可怕的選擇，因為它只會增加脫水的可能性。加上它會擾亂腸道。

4.注意休息

鼓勵疾病康復的最簡單自然的方法之一就是放輕鬆。如何毫無疑問地自然擺脫胃病需要一些等待和休息。但如果之前患有胃病，那麼就知道如何才能真正消除胃病。僅在嘔吐和腹瀉之間，休息不僅有幫助，而且可能正是想要做的事情，因為疲勞是胃病的另一種癥狀。

5.嘗試冷敷法

並不是說冷敷會帶走噁心或腹瀉，但是如果感冒了，並且感到精疲力竭，在額頭上抹一塊涼爽的濕布可能會感覺好一些。

6.生薑

像薄荷和生薑這樣的茶可以緩解胃部不適，加上它們是一種美味的補水方式。生薑也是一種天然，廉價和有效的製止噁心和嘔吐天然藥物。請記住，不要喝太熱的茶，嘗試啜飲，而不是快速喝完。

7.益生菌

大多數情況下，病毒或壞細菌會導致胃部感冒。談到如何擺脫胃病，建議增加富含益生菌的食物和益生菌補充劑的攝入量。富含益生菌的食物也可以幫助補充水分，優酪乳可以提供水合作用的電解質和良好的細菌，可以在經歷了一切嚴重的破壞之後補充腸道。

最後為了避免首先感染胃病，重要的是經常用肥皂和水洗手，特別是如果周圍的人感染了胃病。當患有胃病時，不要脫水是絕對至關重要的，因為那樣只會感覺更糟，甚至需要就醫。因此，請務必經常少量啜飲水，骨湯，椰子水和其他保濕透明液體。

小編在以後會推出更多優質文章，喜歡的可以點擊下方關注！

（圖片來源網路，侵刪）