吃什麼水果你護膚推薦這四種

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吃什麼水果你護膚推薦這四種

養生美容 / 2018-07-09 03:24:07

趙靜 www.pingguolv.com

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食物的種類有很多，很多的食物都有保護肌膚的作用，如果你想變得美麗的話，不妨試試一些護膚的食物，大家都知道什麼樣的食物能有護膚的作用嗎?下面就來看看這些具有保護肌膚的食物，讓你的肌膚更加的美麗。

吃什麼水果你護膚推薦這四種

1、檸檬

檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除皮膚色素沉著，使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時，若在新鮮的檸檬汁裡兌些水，並加白糖、冰糖或蜂蜜，每天飲用的話可以讓你的肌膚變得更加的白嫩，而且也可以選擇用檸檬和雞蛋起做面膜，可以緩解肌膚的乾燥，也可以緩解皮膚疲勞感，對於護膚有好處、

2、奇異果

奇異果富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，而且有效的消除了皮膚的雀斑的問題，對於補充豐富的維生素有好處。

吃什麼水果你護膚推薦這四種

3、蘋果

蘋果富含果膠，有助於腸道蠕動，加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。蘋果含有的抗氧化劑比較多，對於保護肌膚都有好處，還能有抗皮膚癌的作用，出門前可以吃個蘋果。

4、草莓

1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進膠原纖維的生成，使皮膚光滑有彈性，而且草莓中含有的維生素C比較多，可以起到祛皺的作用，而且也可以有護膚的作用。

吃什麼水果你護膚推薦這四種

吃什麼水果具有護膚的作用，上面的這些食物是不錯的選擇，可以起到很好的護膚的作用和效果，而且也能美白肌膚，如果你也想要自己肌膚變得更加美麗的話，這些食物在日常生活中是不能少的，可以試試。

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