蒲公英雖好，三伏泡水，有「三喝」，「三不喝」，莫喝錯了！

隨著人們對養生的追求，越來越多的人，了解到了日常一些常見的草藥，而蒲公英，就是被大家所追捧的一種。

炎熱的三伏天，很多人會選擇用蒲公英「泡水喝」，來解暑降溫，消炎去火。

一方面，因為，蒲公英在三伏天裡，隨處可見，簡單易得。

另一方面，蒲公英是「葯食兩用」的小植物，用其泡水喝，可以很好的去火消炎，改善三伏天上火的情況。

但是，蒲公英雖好，三伏天泡水喝，也是有一些禁忌的，否則會出事！

家住通化的王阿姨，最近在幫小兒子操辦婚禮事宜，於是，有點著急上火，出現了嗓子發炎，渾身不舒服的情況。

由於，有太多事情需要處理，王阿姨也沒有去醫院，只是用自己曬乾的蒲公英，泡了一大壺水，不一會的功夫就喝完了。

王阿姨知道，蒲公英有下火的效果，自己平時也經常用其泡水喝，只是，這次感覺自己癥狀嚴重，於是，一下子喝了一大壺蒲公英水，想著，可以讓自己快點好起來。

可沒成想，到了下午，王阿姨感覺肚子疼，上了2次廁所，有點「壞肚子」了，心想「這應該是下火的表現，應該沒事」。

但是，不一會的功夫，王阿姨肚子疼痛難忍，於是，老伴將其送到了醫院。

進過醫生的詢問了解，猜想，應該是蒲公英水喝多了，所導致的肚痛、腹瀉。

醫生提醒：蒲公英泡水，確實可以去火消炎，對嗓子疼不錯，但是，由於蒲公英性質微寒，所以，不能一次性喝太多，否則會引起腹痛、腹瀉。

蒲公英雖好，三伏泡水，有「三喝」，「三不喝」，莫喝錯了！

蒲公英，三伏泡水，有「三不喝」，切莫忽視

1、一次性不可過量喝

蒲公英，雖然是「葯食兩用」的植物，安全性很高，但是，切記，蒲公英屬於微寒的植物，用其泡水喝，一次性不能過量，否則，容易引起腹痛、腹瀉等癥狀，蒲公英的用量，乾製品，最好每日不要超過15g。

2、慢性腸炎者不可喝

有慢性腸炎的人群，不適合用蒲公英泡水喝，否則會加重腹瀉的情況。

3、脾胃虛寒者，不單獨喝

脾胃虛寒者，想要用蒲公英泡水喝，最好不要單獨喝，或者不要長期喝，可以用性質溫和之物，搭配在一起，泡水喝，如：玫瑰花、大棗、薑片等，可以中和蒲公英寒性，再泡水喝，是不錯的選擇。

蒲公英，三伏泡水，也有「三喝」，不妨試試

1、上火發炎者，可喝

蒲公英，被稱為「天然下火草」，還有「天然抗生素」之稱，對炎熱的三伏天，出現上火、嗓子發炎、扁桃體發炎、咽炎等情況，可以用蒲公英泡水喝，可以很好的改善。

如果，像王阿姨一樣，上火癥狀比較嚴重的話，不要過量用蒲公英泡水，可以選擇用蒲公英，搭配金銀花、菊花、桂花，做成金桂菊茶，泡水喝，效果更佳。

菊花散風熱、清熱解毒，常與蒲公英配合適用。金銀花能清熱解毒，疏熱散邪，常與菊花搭配。桂花香氣柔和，性質溫和，起到中和寒性之效。

四者搭配在一起，去火消炎，效果加倍，對於上火炎症較為嚴重者，不妨試試此搭配。

2、祛濕熱，清痘痘，可喝

炎熱的三伏天，暑濕熱嚴重，容易侵入人體，引起各種不適，如：口苦、口乾、臉出油、起痘痘等情況，此時，可以用蒲公英泡水來改善。

蒲公英可瀉火除濕，對濕熱引起的痤瘡、甚至伴發紅腫的痘痘，都有很好的改善效果！

所以，如果三伏天，臉龐愛出油，起痘痘，不妨泡點蒲公英水喝哦！

3、喝酒護肝者，可喝

炎熱的伏天，喝點涼爽的啤酒，是很多人的選擇，此時，要記住，喝酒需要保護肝臟健康哦。

經常喝酒的人，可以用蒲公英根泡水，保護肝臟健康。

蒲公英入肝經，對於保護肝臟方面，蒲公英根效果優於蒲公英葉子，可以蒲公英根泡水代茶飲，有助於排肝毒，預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著。

蒲公英性質微寒，想要長期泡水喝，如何能降低寒性呢？

蒲公英，葯食兩用，安全性高，泡水喝，對於人體有很多的養生功效。

所以，很多人，想要用蒲公英長期泡水喝，可是，又害怕蒲公英的寒性，有什麼辦法，可以降低其寒性呢？

方法有二：

方法1：可以將蒲公英，用紅茶發酵工藝處理，可降低寒性

蒲公英，性質微寒，並非大寒之物，就如同寒涼的綠茶一樣。

大家都知道，綠茶寒涼，如果，想要喝溫和的茶，就選擇紅茶。

那麼，蒲公英也可以像傳統的茶類一樣，如果，想要降低蒲公英的寒性，那麼，採用紅茶發酵工藝即可，便可降低蒲公英的寒性。

用發酵工藝製成的蒲公英紅茶，可大大降低蒲公英寒性，脾胃虛寒者，便可以用其泡水喝了，也可以長期飲用。

方法2：搭配溫和之物，一同泡水，可中和寒性

蒲公英善於配伍，可以選擇搭配溫和之物，一同泡水，可以中和寒性，適合長期飲用。

如：搭配刺玫花，可以中和蒲公英寒性，每日泡水代茶飲，可疏肝解鬱、暖胃、滋養心肝血脈。

亦可搭配薑片、紅棗等，一同泡水，不僅可以中和寒性，養生效果也更加。

最後：

三伏天的蒲公英，可以挖取根莖，栽種到花盆中，或者摘取蒲公英的種子，栽種到花盆中，這樣，一年四季，都可以有新鮮的蒲公英吃了哦！

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