經常吃3種食物，是「天然胰島素」，或許幫你血糖緩緩降！

公開日: 2019-03-24

很多人都有糖尿病，得上這種病之後，對我們身體的危害也是非常大的，有這種疾病的話，對我們飲食上有很大的影響，比如說我們吃東西的話就會有節製，如果吃錯了的話，可能就會導致身體的血糖升高，嚴重的會引發我們出現頭暈，眼花繚亂的現象，甚至眼睛會失明，所以對於大家來說，如果已經得上糖尿病的話，我們平時要多吃含有天然胰島素的食物，可能有助於你血糖緩緩降！

1、玉米須

這種莊稼地裡時常會丟掉的東西，沒有人能看得上它，因為這種東西實在是不起眼兒，但眾所周知，這是一種中藥，用它泡水喝的話，可以有效降低我們身體的血糖含量，研究發現，玉米須泡水可以產生出一種物質，這種物質可以有效緩解我們身體的血糖水準，還可以提高身體的胰島素水準，抑製胰高血糖素分泌，對糖尿病有保護作用，還可以改善我們胰島損傷，所以有一定的降糖功效。

2、蕎麥

經常吃蕎麥的話，它可以有效調節糖尿病病人的血糖含量，還可以改善胰島素的敏感性，清除我們血管中的膽固醇，保護我們的血管兒，有效預防腦梗，蕎麥中含有豐富的維生素e，煙酸和蘆丁，這些物質都可以保護我們血管，預防腦血管疾病，最重要的是它裡面的微元素可以調節身體的糖代謝，所以可以達到降血糖的功效。

3、南瓜

吃南瓜可以降血糖，這是因為南瓜中有一些物質，可以有效抑製葡萄糖吸收果糖，降低我們身體膽固醇，防止動脈硬化，而且經研究發現，它裡面含有鄭州物質可以有效促進胰島素的分泌，我們每天可以吃100克南瓜，可以有效改善這些情況。

如果您血糖升高的話，我們要及時控制，採取飲食的調理方式是最恰當最合適的，生活裡這三種天然胰島素要經常記得吃，有助於你的血糖還降低，好了，今天就分享到這裡，喜歡這篇文章，可以發送到您的朋友圈，還可以關注，我每天定時更新，希望您能夠喜歡！