糖尿病患者的福音，8種天然胰島素，經常吃一點，血糖蹭蹭往下降

糖尿病是一種富貴病，目前還沒有客源根治的方法，只能通過科學的飲食和補充胰島素來對血糖加以控制。因此，日常生活中的飲食十分關鍵。那麼，什麼樣的食物對於降血糖有所幫助呢？

這8種小食材，被稱為天然的胰島素，經常吃一點，可以幫助你降低血糖，可以說是糖尿病患者的福音。

1、玉米須

玉米須中的皂苷類物質發揮了降糖作用，高血糖患者喝可以有效降血糖。除此之外，平時喝能幫助消暑除熱，還有減肥的作用。玉米須中的皂甙是降糖的主要成分。另外玉米須中還含有鉻，鉻是糖耐量因子的組成部分，可以加強胰島素功能。

2、大蒜

大蒜含有多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護血管、保肝等作用。大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。

3、鐵皮石斛

鐵皮石斛是一種名貴的中藥材，具有降低血糖血脂的藥理作用，生活中常吃石斛不僅可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水準，使血正常。對於糖尿病患者來說，每天適量的吃一些，對病情有很好的緩解作用，是非常健康的保健食材，還能降低血膽固醇和甘油三脂。

4、苦瓜

苦瓜中水分足、碳水化合物含量低，升糖指數極低，而且營養比較豐富，含有人體必需的膳食纖維、維生素與礦物質，因此是糖尿病患者最理想的食物之一。

5、蜂膠

蜂膠含有的豐富而獨特的生物活性物質，具有抗菌、消炎、止癢、抗氧化、增強免疫、降血糖、降血脂、抗腫瘤等多種功能。蜂膠作為保健食品主要有免疫調節的功效。還有輔助抗氧化、調節血脂血壓血糖、輔助保護胃粘膜等保健功能。

6、苦蕎

苦蕎包含的生物類黃酮、硒能清除體內自由基、修復受損的胰島β細胞， 加強細胞組織的自我修復能力， 提高細胞、組織對胰島素的敏感性。從而達到對糖尿病的雙向調節作用。苦蕎即能使高的血糖降低，低的血糖升高，正常的血糖不變。真正達到綠色、安全地預防和控制 糖尿病及其併發症，是天然的植物胰島素。

7、黃鱔

黃鱔又叫鱔魚，肉質鮮美，而且營養價值很高，具有一定的的藥用價值。中醫認為糖尿病患者吃黃鱔有良好療效，能夠有效改善糖尿病患者的「三高」癥狀。現代藥理學認為，黃鱔中含有獨特的黃鱔素A和黃鱔素B，能夠有效降低糖尿病患者的餐後血糖，因此黃鱔屬於一種很特殊的水產。值得注意的是，外感發熱、虛熱、腹部脹滿者不宜食用黃鱔。吃黃鱔也不宜過量，腸胃欠佳的人更應慎食黃鱔。

8、空心菜

空心菜不僅含有豐富的纖維素和豐富的營養素，而且還含有胰島素樣成分，對糖尿病人有好處。

科學研究表明，人體內血糖的變化與季節密切相關。冬天血糖比春秋高，而夏天是一年中血糖最低的季節，所以夏季是治療糖尿病的最佳季節。夏季糖友降糖可以多吃蔬菜。