這4種食物專家已明確致濕，吃多加重濕氣，會引發婦科疾病

濕氣是常入耳的一個詞，但是濕氣有多嚴重可能你並不知道。一般的癥狀會表現為倦怠乏力，四肢沉重，失眠頭痛，肥胖等癥狀，嚴重者會影響身體器官，阻礙脾臟運行體內津液，內分泌失調，引發陰道炎、帶下病、妊娠病等婦科疾病，關節炎中也有它的影子。

4種食物禁忌，最好少吃，會加重濕氣！

柿子

柿子屬涼性且含糖分較多，糖分攝入過多會加重濕氣。而且柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，是這些營養素減少，從而會加重濕氣。但柿子是很多人都比較愛吃的，還是要注意啦！

生梨

梨含有豐富的維生素，是人們喜愛吃的水果之一，但是生梨性涼，脾虛切忌，這一點在很多書籍中有記載，像《飲食須知》中描述：「多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢。」可以說脾虛的，尤其是濕氣重而且還有腹瀉的人，最好別吃。

蜂蜜

蜂蜜性平味甘，有補益脾胃、潤腸通便、滋陰潤燥、安神助眠的作用，非常 適合陰虛火旺的病人。但是，體質寒濕的人，或是經常會有水腫者，食用蜂蜜後反而會加重濕氣，食用蜂蜜前，還應該考慮自己是何種體質。

蟹黃

蟹黃對於我們自身來說是非常有營養的，腸胃不好、體質虛弱，容易手腳冰涼、體質虛寒的朋友應盡量少吃或不吃，食用過多不利於體內濕氣的排出。

幾個小方法，可自測體內是否有濕氣

1.皮膚，如果皮膚經常出油過多，偶爾起痘痘，這是濕氣的癥狀，濕氣會擾亂身體內分泌，皮膚酸鹼不平衡，導致皮膚經常出油

2.舌頭，正常人的舌頭是粉嫩潤滑的，但是患有濕氣的人舌頭偏白或偏黃，舌體厚大，濕氣嚴重者，舌體會有齒痕的印記

3.刷牙，患有濕氣的人刷牙經常會乾嘔，總感覺嗓子裡有些東西噝噝啦啦的，吐也吐不出來，即使有吐痰，也只是吐出來一點點，這是濕氣的癥狀

祛濕只需一招，中醫療法，副作用小，作用大

土*參雲*苓茶

材料: 雲苓、荷葉、薏苡仁、橘皮、山楂、人蔘
做法:1、先將薏苡仁在鍋中炒幾分鐘，薏苡仁的外皮變黃就可以了。
2、然後把雲苓、荷葉、薏苡仁、橘皮、山楂、人蔘一起放進茶壺裡面注入 清水進行烹煮。
3、半個小時後加入冰糖熬煮，待冰糖完全融化後就可以出鍋了。
其中茯苓本身就具有健脾化濕的功效，可以很好的祛濕、保護脾胃。橘皮中的黃酮類化合物有理氣調中、燥濕化痰的作用，而薏米在祛濕除濕上應用更為廣泛，它可直接作用於脾，健脾可以除濕，加上山楂、人蔘、荷葉等健脾補氣的材料相輔，對祛濕的作用更是事半功倍

穴位輔助茶道，祛濕效果翻倍

【陰陵泉】是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。

每天用手指按揉這裡，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。