女人來月經期間，白開水裡丟點它，排凈汙血，消炎殺菌不惹癌

月經又稱為月事、月水、月信、例假、大姨媽、 見紅，中醫稱經血，因多數人是每月出現1次而稱為月經，它是指有規律的、周期性的子宮出血。現代女性，由於工作壓力大，再加上熬夜傷身，使得身體的負擔越來越重了。由於生活上的不規律，每次來月經的時候，要麼總是提前，要麼晚了很多。經血過多或過少，心煩氣躁，小腹刺痛，這都要調理自己的子宮和生殖系統，如果不及時調理容易患上婦科炎症，引來癌症。所以在月經期間排毒排汙血才能有利於女性養生。那麼，月經期間吃應該吃什麼排毒排汙血呢？

女人來月經期間，白開水裡丟點它，排凈汙血，消炎殺菌不惹癌！

玫瑰花茶

玫瑰花茶在食物屬性當中是屬於溫性的，凡是溫性的東西，都有著去除寒濕，通經絡的神奇功效。特別對於女性而言，有著調節內分泌的功效。特別是患有痛經的女性，可以嘗試在月經來的一周前就開始飲用玫瑰花茶，會有很明顯的改善的。玫瑰花茶屬於「女人聖品」，有美容養顏的功效，長期喝能起到減緩卵巢衰老的作用。

紅糖水

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。未經過精鍊的紅糖保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的巧克力」，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長髮育不可缺少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。此外，紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含鐵量是白糖的3.6倍。在生理期的時候，女性的卵巢很容易發寒，這樣就會引起月經失調等問題，所以每天喝點紅糖薑茶，不僅能夠暖宮暖胃，為身體補鐵補血，還能加速血液循環，有助於排出汙血哦。

紅棗水

老話常說一日吃三棗，終身不顯老，其實說的就是紅棗強大的養生保健功效，特別是對於女性而言日常吃紅棗有助於健脾、生血、養血等功效。特別是在經期食用更有助於其發揮出強大的養生保健功效。紅棗中的維生素含量是最為豐富的，甚至有著百果之冠的美稱。而紅棗中豐富的維生素C，對於減少黑色素的形成，預防色素沉著等可以說也都具有很強大的功效。豐富的B族維生素有助於調節皮脂腺分泌，紅棗中還含有豐富的有著「青春素」的維生素E其不僅具有抗氧化的作用，同時還有清除體內自由基的作用。總之經期不防多吃點紅棗，或燉成湯品喝，或直接當小零食吃，養生效果都不容小視。

蜂蜜

蜂蜜是一種天然的營養品，可以清熱、解毒、潤燥，止痛的作用。包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。並可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖檸檬含有較多的檸檬酸，可以促進胃液分泌，幫助消化，防止色素沉著，有助於排毒。蜂蜜加檸檬有助於女性月經期間排毒。每晚睡前喝1杯蜂蜜+熱牛奶，有助緩解經期癥狀。牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂，可緩和情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量等作用。

月季花茶

用月季花5朵、黃酒10豪升、冰糖適量。先把月季花用文火煮沸，然後去掉渣，加入適量的冰糖，在同黃酒在小煮一會兒，然後趁熱飲用就可以了。月季花本身就具有理氣、行血調經等作用。因此如果經期小腹脹痛，乳房疼痛的話，則建議多飲此茶，定能起到很好的養生保健功效。

紅豆湯

紅豆既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的作用，紅豆是非常適合女性的食物，因為其鐵質含量相當豐富，具有很好的補血功能。一般女性經期時不適癥狀的紓解，時常喝一碗熱呼呼的紅豆湯，都能發揮調經的功效。

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