維生素AD可不止促進鈣吸收這麼簡單，這些乾貨你了解嗎？！

提到維生素AD的作用，大多數家長首先想到的就是促進鈣吸收。這倒是沒有錯，不過你以為它只有這點作用嗎？

維生素AD作為寶寶健康的守護者，在增強免疫力、促進寶寶視力發育、骨骼發育、身高增長以及預防缺鐵性貧血等方面都有優秀表現。辣媽們繼續往下看，深入了解維生素AD的巨大威力吧~

一.那些你不知道的維生素AD「護娃絕招」！

1維生素A幫助寶寶打造明亮雙眸

維生素A不僅是合成「視紫紅質」（視覺細胞內重要的感光物質）的主要原料，還維持著結膜、角膜、淚腺管上皮細胞的完整性和功能健全，保持淚腺分泌功能，同時增強結膜角膜的抗感染能力，減少眼部疾患，幫助寶寶維護正常的視覺和視力水準。

若寶寶攝入維生素A不足會使眼上皮細胞角質、脫落，從而阻塞淚腺導致淚液分泌減少出現眼睛乾燥，結膜抵抗力下降導致眼部感染，長此以往會引發乾眼症、結膜炎、視力下降、夜盲症等，還會因「視紫紅質」合成不足而影響視覺功能。

2維生素AD增強寶寶免疫力，讓寶寶少生病

維生素A最重要的一個作用就是維持上皮細胞的完整性，包括皮膚、呼吸道、消化道、泌尿道等器官，形成「天然防護屏障」，抵禦著細菌、病毒、真菌、過敏源的侵襲，降低感染性疾病的發生率。

維生素A還可以幫助機體建立穩定的免疫功能，通過增加吞噬細胞的吞噬能力、增強免疫細胞活性、促進抗體生成等發揮作用，從外到內保護寶寶免受疾病侵擾。

維生素D對免疫系統功能也有一定的促進作用，且研究發現維生素AD在促進免疫功能方面還具有協同作用，AD同補更有效。

3維生素AD助力寶寶身高增長，擁有大長腿

家長們都知道，維生素D能夠促進鈣質吸收，並將鈣質運輸至骨骼和牙齒，從而增加骨量和骨骼強度。

其實，維生素A更是促進身高增長的「骨乾力量」，它通過增強長骨骨骺軟骨中的細胞活性，促進細胞的增殖和分化，，促進生長激素和甲狀腺激素的分泌，從多個角度促進身高增長。

4維生素A讓寶寶遠離缺鐵性貧血

維生素A參與體內運鐵蛋白的合成，來協助儲存鐵運輸到造血器官完成造血功能，間接起到預防缺鐵性貧血的作用。

二.補充維生素AD的正確方式及常見誤區！

醫生往往會建議家長們從寶寶出生後就開始為寶寶補充維生素AD，每天1粒，至少持續補充到3歲。

然鵝，總有些媽媽想當然地認為隻補充維生素D就夠了，不用補維生素A。

也有些媽媽會問，母乳、配方奶粉和輔食中都含有維生素AD，還不能滿足寶寶每日所需嗎？

還有些媽媽隻重視寶寶0-1歲階段維生素AD的補充，認為1-3歲的寶寶沒必要天天補……

看到媽媽們這樣想，小編很是捉急啊！

維生素AD攝入不足可能造成寶寶視力發育異常、骨骼發育異常、身高增長緩慢、免疫力差、易患貧血等，缺乏嚴重還會導致佝僂病、夜盲症的發生。

所以，辣媽們可千萬不要掉以輕心，耽誤了寶寶的成長大計。

0-3歲寶寶，每天常規補充維生素AD，切忌補補停停。辣媽們還不趕緊在小本本上記下來~

本期《首席專家說》特別邀請到了中日友好醫院兒童保健科主任醫師王琳，為辣媽們講解如何科學補充維生素AD，呵護寶寶健康成長。

中日友好醫院兒童保健科主任醫師王琳

1、嬰幼兒補充維生素AD有什麼重要意義？

2、為什麼說維生素A、D需要同時補充？

3、平時喝母乳、配方奶粉或吃輔食，都不夠滿足寶寶需要的維生素AD嗎？

4、一歲以上的寶寶還需要補充維生素AD嗎？

5、維生素AD的科學補充劑量是多少？

6、如何挑選適合的維生素AD製劑？

想知道更多，「閱讀原文」，讓我們跟著專家的腳步，一起探尋維生素AD的小宇宙吧。