肝不好身體會出現哪些信號？日常怎麼調理？

肝臟是身體最大的一個排毒器官，當身體有這些現象時，說明你的肝不好。

一、臉色發黃，灰暗，皮膚癢

當肝臟有問題時，膽汁的代謝功能隨之發生障礙，使血中的膽紅素升高，身體部位就出現顏色的變化。比如眼黃、臉黃、皮膚黃。同時由於膽汁裡的膽鹽會刺激到皮膚，所以會感皮膚癢。

中醫講，「肝藏血，腎藏精」，我們吃進來的五穀進入口腔，經過牙齒咀嚼，通過食管進入脾胃，脾主運化，在這裡經過精微篩選，才能把各種營養輸送到肝臟，再有肝臟出送到全身，所以說，當肝臟不能儒養血的時候，我們的外在皮膚就會有顯示，臉色無光澤，灰暗。

二、視力下降，模糊

中醫講肝開竅與眼，當肝臟不好時，眼睛視力會下降，模糊，乾澀，癢，可以從動物肝臟來攝入是合拍的。

三、失眠多夢，體乏無力

肝血不足，同樣會出現口渴，煩躁，特別是女性會出現失眠多夢。肝血不足的人往往都會缺「精、氣、神」，氣血虧虛。所以會感到乏力。

四、指甲粗糙，不平

中醫講「肝主筋，腎主骨」，如果肝功能不好，會反映在指甲上，表現為指甲粗糙，不平，有紋理和白點。且無光澤。

五、肋時有疼痛感

特別是在左側腹部疼痛，這是肝臟發出的一個重要信號，說明肝臟有問題了。

飲食上怎麼調理？

鹼性食物亦可促進肝功能恢復

得肝病後，由於代謝障礙，會導致體內酸性產物增多；所以，肝病患者應多吃些富含鹼性的食物，能阻止血液向酸性方面變化，從而促進肝臟功能的恢復。

食物可分為酸性食物和鹼性食物。在體內分解代謝後，最終產生酸性物質的食品稱為酸性食品(或酸性食物，或成酸食品)；在體內經過分解代謝後最終產生鹼性物質的食品叫鹼性食品。

常見的酸性食物有：

豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、魚類、乳酪、奶油、各種畜禽類、各種蛋及蛋製品、大米、麵粉、酒類、甜食類等，味雖不酸，但卻是酸性食物。

常見的鹼性食品有：

蔬菜、水果、豆類及其製品，其中包括杏仁、椰子、海帶、檸檬、洋蔥、豆腐等，含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，在體內代謝後生成鹼性物質，是鹼性食物。