教你幾招簡單好用的耳穴按摩法

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耳穴按摩法在中醫醫學中有兩千多年的歷史，古今醫學述中已有不少記載。在氣功療法中被稱為「耳功」，推拿療法中被稱為「耳運法」，對防治疾病有積極的作用。今天來介紹給大家一些：

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1.黃蜂入洞法：以中指指腹在外耳道口分別自後向前按摩——感冒鼻塞、鼻炎、咽炎、支氣管炎等。

2. 按摩耳輪環：（五環：皮膚環∕防衛免疫環∕脊神經環∕運動環∕微循環環）

古代養生法曾提出「以手摩耳輪，不拘遍數，此所謂修其城郭，以補其腎氣，以防聾聵……亦治不睡也」。雙手握空拳，以拇、食指輕夾耳輪和對耳輪部，沿耳輪上、下來回推摩，直至耳輪充血發熱即可。此法有補腎、健身的作用。適用範圍：皮膚病，免疫力低下、體弱多病，肩周炎、頸椎病，微循環障礙，手足不溫，安眠。

3. 按摩內分泌環：痤瘡、黃褐斑、乳腺增生、卵巢囊腫、月經失調、更年期綜合征、肥胖、攝護腺炎等。內分泌系統疾病：糖尿病，甲減，甲亢，甲狀腺結節等。

每天搓搓耳朵也是很多長壽老人堅持的養生方法之一， 耳穴按摩的方法簡便容易操作，堅持一段時間，身體的變化，肉眼都能看得見。

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