今日分享新鮮事：露腳踝會導致風濕性關節炎？

風濕性關節炎是風濕熱最常見的臨床表現，常常累及膝、踝、肘、腕等大關節。每個關節的關節炎持續數日後可自行好轉，不會遺留後遺症，但會經常反覆反作。

風濕性關節炎的發病人群多為女性是男性的2~3倍，可發生在任何年齡段，最高發的年齡為40~60歲。

常見的關節炎有以下幾種：

1、骨關節炎：多見於中、老年人，起病過程大多緩慢。手、膝、髖及脊柱關節易受累，而掌指、腕及其他關節較少受累。病情通常隨活動而加重或因休息而減輕。

2、反應性關節炎：本病起病急，發病前常有腸道或泌尿道感染史。以大關節（尤其下肢關節）非對稱性受累為主，一般無對稱性手指近端指間關節、腕關節等小關節受累。

解決風濕性關節炎的方法有很多最常用的是這幾種：

1、熏洗療法：熏洗療法是將中藥煎煮後，乘熱對患部熏蒸或浸泡，使藥性從毛孔直入病所。有祛風散寒，舒筋活絡的作用。

2、外用膏藥可以使用具有祛風除濕、活血化瘀、舒經通絡、潤僵疏筋，止痛消腫等作用，外用萬洛白骨通，使藥物通過皮膚直接吸收達到病變部位，擴張局部毛細血管，加速血液循環，加速新陳代謝，清除瘀積的代謝產物，增加局部組織氧和營養成分的供給，使炎症和瘀血吸收消腫，腫脹消退，改善骨質疏鬆，阻止和減緩骨贅生成。網上就可以買到，同時使藥物的有效成分滲透到病變組織內，達到疏通經絡，緩減疼痛，恢復功能的作用。

3、藥酒療法 酒性辛溫走竄，有祛風散寒，舒筋活血的作用。用酒將治療風寒濕痹之有效中藥進行炮製，則藥力借酒力通達四肢關節，使氣血行而風濕除，筋骨強而痹病癒。長期飲用對慢性風濕性關節炎有較好療效。

風濕性關節炎要經常參加體育鍛煉，足進血液循環。如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等。要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等；

風濕性關節炎患者平時應該多食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，要少食。

肉食類：少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等，可抑製T淋巴細胞功能，易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。

少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關節滑膜炎的發展，易引起關節腫脹和疼痛加重。少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙，不吸煙，因其都可加劇關節炎惡化。