輸卵管不通不要急，這樣運動對病情有益！

備孕等的花都謝了還是沒懷上？你可能遇上了一根脾氣暴躁的輸卵管！因為它一言不合就「關門大吉」，任你精卵如何敲打，它也是只有一句「此路不通，請繞行。」如此一來，懷孕之路只能一再耽擱。輸卵管疾病不僅影響女性正常受孕，還會對女性健康產生威脅。運動對於保護輸卵管有一定的作用。

為什麼要運動備孕

如果備孕期間夫妻經常適度得鍛煉身體，不但能夠保持身體健康，控制體重，還能提供強壯活躍的精子與卵子，為孕育健康聰明的寶寶打下良好基礎。保持孕前鍛煉習慣的婦女，心肺功能同樣不會太差，血液中氧含量高，對於胎兒發育也有很大幫助。此外，運動還有助於自然分娩，能夠在增強身體素質的同時，鍛煉了肌肉強度，並且減少了患孕期及產後疾病的風險，有利於產後恢復和減重。

35+高齡女性更需要運動

我們都知道女性的最佳生育年齡在20歲到30歲之間，一旦超過35歲，則將會面臨多重困難，對於這方面女性來說，力量訓練就是一個很好的運動指向，曾有專家便對此提到：「影響人基礎代謝的胰島素80%在肌肉裡，力量訓練是提高身體基礎新陳代謝率的最佳方式，可以讓大齡不孕女性重新煥發活力」。

輸卵管疾病也能運動改善

備孕失敗的女性中，有很多都是輸卵管的問題，在接受醫生治療的同時，其實我們可以選擇運動——跳繩來輔助治療。跳繩時身體的上下顛簸，可以震動體內的五臟六腑，對子宮及其周圍的韌帶、系膜等也都可以起到震顫、按摩的理療作用。而對於腹腔內橫置排列、相對遊離的輸卵管和卵巢，既有節律性的顫動，又有拉伸作用，相當於一套「輸卵管體操」，從而有助於促進輸卵管的蠕動與通暢。當然，為了精卵的順利結合，在精子進入體內的一兩天，是不建議跳繩的。在所有運動的基礎上，必不可少的是伸展運動。伸展運動能夠有效預防肌肉拉傷，讓身體變得更加放鬆與靈活，配合其他運動訓練，以加強骨骼肌穩定關節，保持身體的良好狀態。

輸卵管不通可以做哪些運動？

慢跑/散步

不需要太大的投入，卻可以有很大的收益，如果你熱愛運動或者熱愛減肥的話，最好選擇跑步;如果你沒有時間的話，建議你把每天的晨練放在上班的路上，最好是能走路就不要坐車。它對心臟和血液循環系統都有很大的好處，每天保持一定時間的鍛煉(30分鐘以上)，會有利於減肥，最好的方式是跑、走結合。

自行車

有效的把健身與我們每天的生活結合在一起。這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環系統。

輸卵管不通該怎麼預防

1、飲食起居要注意合適與合理

許多食物和不當生活習慣都可能導致輸卵管堵塞。飲用一些綠茶可以有效協助洗刷體內油脂，像油膩油炸食品都會直接入侵子宮和輸卵管造成堵塞。平時可以注意多吃一些健康綠色水果和蔬菜。協助預防輸卵管堵塞有顯著效果。

2、每天都要堅持潔凈和衛生

要預防輸卵管堵塞前提就是注意自身潔凈與衛生。勤換內褲，每天都要進行生殖器部位的清潔。自己的毛巾臉盆等要和別人的分開來放，不然很容易造成多人交叉感染。

3、和愛人進行性生活要適度

性生活是造成女性輸卵管堵塞的原因之一。這樣進行性生活才乾堅持最佳品質並防止輸卵管堵塞的發生。性生活時候很容易將外界細菌與病毒帶入女性陰道內造成輸卵管堵塞。專家建議男女要在進行性生活前完全洗乾淨堅持衛生。

4、人工流產患者要注意

人工流產會對子宮和輸卵管造成嚴重的器質性傷害。子宮內膜會被削弱變薄，誘發輸卵管堵塞的發生。一旦女性進行了人工流產手術以後。這個時候非常容易受到細菌和微生物侵害，造成盆腔炎、尿道炎、子宮內膜炎和輸卵管堵塞。