別嫌它們不起眼，卻是糖尿病的剋星，白開水裡撒一把，輕鬆降血糖

糖尿病是一種慢性疾病，患上此病的人，需要長期控制好血糖。可想控制好血糖，並不是一味依賴藥物。可以採取一些非藥物的方法，比如食補。這裡我就介紹一些天然小食材，它們堪稱糖尿病剋星，白開水裡撒一把，堅持喝，血糖輕鬆降。

1、莓茶

莓茶，或許很多人連見都沒見過。這是一種主要產自湖南張家界地區的藤類植物茅岩莓，經過後期加工而成的天然保健茶。莓茶的表面有一層植物霜，看上去灰灰的，很不起眼，像是發霉了一樣，但是卻有很好的營養保健功效。莓茶不僅有消炎殺菌，養肝護腎，增強免疫力的功效，它還能清除血液垃圾，養護血管，降血壓，血脂，降血糖的功效也非常好。糖尿病人經常飲用，可以促進胰島的分泌，修復受損的胰島細胞，進而起到降血糖的作用。

2、苦蕎茶

苦蕎麥可以用來炒製成一種炒米茶，具有很好的養生保健功效。苦蕎茶具有降血脂、血壓，血糖，增強免疫力等功效。對於糖尿病人來說，常喝苦蕎茶，有助於促進胰島細胞的修復和體內葡萄糖的吸收，繼而可以降低血糖。因此，苦蕎茶也是一味糖尿病人可常備的保健飲品，由於苦蕎茶還能防止高血壓，高血脂，冠心病，腦中風等，因此糖尿病人常喝此茶，對糖尿病引起的心血管疾病也有很好的預防作用。

3、桑葉茶

桑葉茶是採摘桑樹的嫩葉，用製茶工藝炮製而成。桑葉中有一種物質叫蛻皮甾酮，這種物質被人體吸收後，可以起到降低血糖，並且可以促進身體把體內沒有被吸收的葡萄糖轉化成甘糖，還不影響身體本身所需要的糖分。因此，糖尿病人，堅持常飲桑葉茶，對改善病情，控制好血糖有很大的益處。

4、鐵皮石斛

鐵皮石斛也是一種有極高藥用價值的植物，它富含石斛多糖，這種成分可以激活胰島素，促進胰島素的分泌和胰島細胞的修復，從而起到降低血糖的作用。當然鐵皮石斛還有其他很多功效，比如清熱解毒，養胃健脾，提高人體免疫力等。糖尿病人可以用石斛泡茶，榨汁，煲湯，炒菜都可以，對血糖高的人，也可以起到有效預防糖尿病的作用。

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