晚上總是嚴重失眠怎麼辦，對症解救你的失眠

現代社會節奏加快，工作壓力大，無法排揎，造成上班族精神壓抑，失眠。大家都知道良好的睡眠可以幫助人恢復精力。如果無法擁有良好的睡眠狀態，記憶力，精力都會隨之降低，那麼失眠的癥狀有哪些呢？

1. 環境原因

現代人失眠很大一部分原因是環境，環境能讓生理產生化學反應。比較簡單的說法就是，室內強光、環境噪音、溫度不適宜等，這些都是環境外力原因導致失眠。當然這都是一些比較敏感的人，適應性很差，所以比較在乎的一些原因。

二、心理原因

現代人的生活壓力大，常常會不自覺就出現焦慮、急躁、不安等情緒。這些情緒往往來自生活、工作、學習，不得不面對，又無力抗拒。心理的變化會嚴重導致神經系統功能紊亂，大腦就會出現功能性障礙以至於失眠。

三、身體原因

失眠的人往往有身體上的疾病，比如心臟病、腎病、哮喘、胃潰瘍、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。這些看似跟睡眠無關的病，卻是導致失眠很重要的原因。

下面就給大家介紹一些失眠偏方。

1.蓮子百合桑葉茶，這是出自著名醫書《金匱要略》中失眠的方子。

材料：百合5克、蓮子5克、桑葉5克、酸棗仁5克、甘草5克。做法：將上述材料洗乾淨入鍋，加清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

一般來說，失眠的人喝上1周即可緩解。連續喝上1個月即可調理失眠多夢、抑鬱煩躁。但是需要注意的是，一定要溫服。

另外需要注意的是：平時需要加強對飲食、生活的管理，只要生活方式健康，飲食管理合適，堅持用藥，失眠煩躁其實是可以控制的，很多人成功的例子就可以說明，這其中最重要的就是：堅持。

2.當歸黃精茶

當歸10克、黃精10克、五味子10克、太子參10克、巴戟天10克，一起代茶飲用。開水燜泡5分鐘即可飲用。功效：具有清心除煩，寧心安神、美容養顏的功效。

3.桂圓車前草茶

玉竹10克、桂圓10克、大薊10克、車前草10克，用清水煎50分鐘，每天分2次服。適用：重度失眠，中西藥治之無效或欠佳者。

4.巴戟天白扁豆茶

黃精10克、茯苓10克、巴戟天10克、白扁豆10克，將所有的食材放到鍋裡文火煮2個小時後飲用，一天2次。也可以裝入茶包中，用開水燜泡5分鐘即可飲用。能更好地延緩由失眠引起的煩躁不安、神經衰弱者，對身體各方面調節也是有好很的幫助。