如何給寶寶正確飲水？

1 掌握寶寶每天的需水量

6個月內的寶寶

美國兒科學會（AAP）建議，6個月內的寶寶在身體未出現異常情況下，是不需要喂水的。配方奶餵養或混合餵養的寶寶，須嚴格按照配方奶說明書上的沖調比例加奶粉和安全的水。（河南兒推世家專業小兒推拿培訓學校歡迎您）

7~12個月的寶寶

在不低於600ml奶量的基礎上，每天可喂水2~3次，每天飲水量在50ml左右即可。

1~3歲的寶寶

在每天400~500ml奶量的基礎上，每日直接飲水量宜控制在180ml。

另外，寶寶如果有舔嘴唇、尿色變黃、大便乾燥、前囟或眼窩凹陷、食慾減退等表現，寶寶也有可能是缺水了，需要趕緊補水。

2 正確喝水，媽媽要掌握以下原則

在正確的時間喝

不建議在以下四個時段給寶寶喝水：飯前30分鐘、飯後30分鐘、睡前和大量運動後。寶寶最適宜的喝水時間應該是兩餐之間。

從少量開始

每次給寶寶的喂水量是由他的接受量來決定的，一定不要強迫寶寶喝。在喂水初期，可以用鴨嘴杯和吸管等工具給寶寶喝水，量一定要少。

不能用果汁、飲料來代替水

不要給6個月內的寶寶添加任何形式的果汁和碳酸飲料，因為對這個年齡段的寶寶來說，它們沒有任何營養益處。

6個月以上的寶寶，果汁的營養能吸收的也有限，反倒容易導致齲齒、超重等健康問題。

所以，給寶寶補水，一杯乾乾淨凈的水才是王道！

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