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身為女性，都會對「美」有著至高的追求，但變美路線上陷阱無數，一不小心反而傷了身體。
恰逢七夕，給大家推薦 3 個變美的小套路，就當七夕禮物啦～
照著這個影片做
產後瘦身不是夢
想要產後瘦身，坐月子和去健身房的方法不靠譜。
傳統觀念裡，坐月子就要好好臥床休息，才能獲得新生，甚至有「忌下床運動，吃飯都在床上」的說法。
但事實上，這種方法非但不能讓你恢復身材，反而會增加靜脈血栓的風險！
那可能有媽媽會問：難道去健身房運動也不靠譜嗎？
是的，如果去健身房盲目訓練，非但達不到效果，反而會增加腹直肌分離的風險。
圖片來源：講師提供
所以，藉助專業的產後修復方法瘦身，才是關鍵。
給大家推薦一個專業的影片，來自《媽媽塑形課》的第一節：腹橫肌激活，這是一組基礎的激活動作，大家跟著影片練習一周，就會有效果啦，腰圍小 1 公分是至少的！
當然，你一定不滿足於 1 公分的改變，如果想要更加全面的塑形，歡迎關注我們的課程《媽媽塑形課》。
《媽媽塑形課》是由我們和維秘超模的私人塑形教練 Mavis 一同打造而成，現在已經有 27000 位媽媽在練習啦！
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每周 2～3 次，每次半小時
零基礎也能練
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化妝水這麼選效果好還省錢
化妝水是基礎保濕的必備產品，怎麼選最合理呢？
健康的油性皮膚怎麼選？
含酒精成分的化妝水。
酒精主要能起到這幾個作用：輕微抗菌、控油和促進滲透。如果你的皮膚屏障健康，不對酒精過敏，就可以放心使用含酒精的化妝水。
如果皮膚敏感或偏乾，就要盡量避開酒精成分啦。
偏乾性皮膚怎麼選？
含保濕和鎖水成分的化妝水。
常見保濕成分有甘油、尿素、玻尿酸；常見鎖水成分有橄欖油、環己矽氧烷、神經醯胺，角鯊烷。
化妝水的水含量在 90% 以上，主要作用是滋潤角質層。
所以，別指望一瓶貴價化妝水能達到美白、抗皺、抗老的奇效，在自己的經濟能力承受範圍內，選擇成分最簡單安全的就好。
如果你還想知道：哪些牌子的化妝水好用？哪些不好用？可以關注我們的課程《女神養成護膚秘籍》，裡面會有詳細的推薦。
怎麼選乳液
怎麼選防曬霜
怎麼祛痘
怎麼美白
......
絕對的乾貨滿滿，更重要的是「性價比超高」，原價 49 元，現在只要 38 元，已經有 16000 個小夥伴購買啦，趕快加入吧！
皮膚好太重要了，對吧
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想變得更性感
答案在這裡
不同於瘦身和護膚，性感更多來自內心。
它是一種魅力，也是一種生活態度。
性感是可以培養的，在日常生活中，它會表現為一種控制力，包括對自己肢體語言的控制，如何展示自己最美的一面，以及對他人的感官吸引力。
怎樣才能擁有這種高級美呢？
歡迎關注我們與美國性學哲學博士陳見老師，共同打造的《性福私教課》。
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釋放性感的自己
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七夕女神節
讓你健康變美
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三位教練已經等著啦～
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室