這是一種從來沒有失效過的排毒方法

抗生素在臨床使用的劑量越來越大，換代產品越來越多，但人的機體的耐藥性、抗藥性越來越強，治療的效果也越來越差。人平均3.5種病，需用4.1種葯，都知道用藥治病是有害的，表面上似乎已經治癒，但藥物所引起的副作用，往往引起新的疾病。一旦停葯，立即惡化；不停地換藥，一種病要用幾種葯。明知副作用大，可吃的葯卻比飯多。

在什麼樣的情況下；人人都會遠離一池湖水呢？死水；沒有流動的水流是最易引發臟、臭、亂的根本原因。排毒也是同樣的道理，唯有讓你的腸道通暢；才更有利於食道消化吸收。健康的身體是吃出來的；怎麼做合理的營養搭配更是關鍵；不但需要吃好；更應該出吃健康。

生活的美在於發現，一些看似平常的食物確隱藏著很多密而不語的秘密。不信；一起來看看你身邊有多少是你經常吃，卻沒有引起你重視的排毒蔬菜種類。胡蘿蔔夠常見了吧，可你並不知道胡蘿蔔也具有排毒的功效哈。

胡蘿蔔具有降低體內汞濃度。胡蘿蔔是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。

大蒜具有降低體內鉛濃度。大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達到青黴素的1/10，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結合成為無毒的化合物，能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，並可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質的合成。

黑木耳具有消除血液熱毒。木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有黏附作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。

綠豆解百毒。中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症，缺乏維生素B₂引起的舌瘡口炎及陰囊炎，缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功效。

南瓜具有清除體內重金屬及農藥。吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其他肝腎病變，增強肝、腎功能，提高細胞再生能力。南瓜中富含果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部分農藥，故有防癌防毒的作用。南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質亞硝胺的突變作用。

以上五種食物在你的生活中是不是非常常見呢？給身體排毒多吃以上幾種食物，必能達到你想要的排毒效果；另外還有三款更具威力的排毒效果的蔬菜；你想知道是什麼嗎？敬請關注小食號；定時為你更新更具威力排毒效果的蔬菜指南。