夏季吃4種食物，助你身體排毒

人的身體一定要適時的排毒，才能讓我們的身體保持健康。因此日常生活中要多吃一些排毒的食物，那麼哪些食物能幫助我們排毒呢？一起看看吧！

黑木耳

黑木耳可以消除血熱。由於真菌生長在潮濕涼爽的環境中，中醫認為它具有補氣活血，涼血，保濕的功效，能消除血液中的熱毒。黑木耳中的植物膠具有很強的吸附力，可以排出殘留在人體消化系統中的雜質，起到清胃和凈化腸的作用。

綠豆

中醫認為綠豆能解毒，有助於毒物在體內的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆能解毒酒精中毒、野生細菌、砷、有機磷農藥、鉛、丹毒、滅鼠劑等。綠豆還含有降低血壓和血脂的成分。

胡蘿蔔

胡蘿蔔可以降低體內汞的濃度，是一種有效的解毒食品。與人汞離子結合可以降低汞離子的濃度，加速排毒。胡蘿蔔中所含的丁二酸鉀有助於防止血管硬化和降低膽固醇。

海帶

降低膽固醇和消除放射性物質。海帶含有一種叫做硫酸化多糖的物質，它能清除附著在血管壁上的膽固醇，並使膽固醇保持在正常水準。海帶中的藻酸鹽由於水分含量高，在腸道中形成凝膠狀物質，有助於排除毒素，防止人體吸收鉛、鎘等重金屬，消除體內的放射性元素，同時有助於動脈硬化的治療。