都是宮寒惹的禍，幾招教你如何驅寒

宮寒!?真的有宮寒這個病嗎？翻閱無數中醫寶典，確未見此病名。可見「宮寒」是我們民間的說法，但它已經成為深入人心的熱詞。

宮寒不是病，但卻是女性百病之源，那宮寒為何物呢？

「宮寒」是中醫學上的一個概念，直白點就是「子宮寒冷」。宮寒是現代女性普遍存在的問題，是各種婦科病和衰老加劇的根源，小到痛經，大到不孕不育甚至癌症，都與宮寒脫不了乾係。宮寒導致一系列身體各種問題，是加劇女性容顏衰老的罪魁禍首。

宮寒產生的原因眾多，一方面是由於血氣不足、怕冷、手腳冰涼，長期以往便直接導致了宮寒。另一個方面是由於平時的生活習慣導致的，例如愛喝冷飲、冬天露腿、衣著單薄、夏天頻繁吹空調等等原因造成的。

然而這一切的一切，都是由於宮寒造成的，所以暖宮是勢在必行的，那麼應該如何暖宮驅寒呢？

1、 平時要注意保暖

要注意給子宮保暖，注意腳部保暖，寒冷季節不要露腿穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。

睡覺前可以用一些中藥、溫水等泡腳，中藥可以祛除濕氣。另外用溫水泡腳，可以刺激腳底的經絡和穴位，使身體處於溫暖狀態也有助於改善「宮寒」狀態。

2、要注意飲食，保持良好的飲食習慣

胃暖了，子宮才能暖。胃寒的女性必然有宮寒。所以平時要少喝冷飲，冰凍食物。注意要多吃一些補氣血、暖胃的食物。

如果經常都有痛經的話可以每天泡一杯紅棗桂圓枸杞茶，這樣可以暖胃，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關，長期堅持對調理宮寒是十分有益的。

3、 利用經絡穴位調理宮寒

貼敷法——一般選用氣海穴（臍下1.5寸的位置）。用暖宮貼每天一貼，10天為一個療程。或者氣海穴、身柱穴、命門穴逐日輪流貼敷，效果會更加好。每天一次，溫腎、暖宮、散寒去除宮寒。

4、 平時適當運動

「動則生陽」，每天要適當的運動，這樣有有助於溫陽。多運動可以增強自身的抵抗力，這樣有利於氣血流通，促進全身溫暖。

同時，還要注意三餐正常，營養搭配合理，起居有時，好的生活習慣是身體健康的基本保證。

上面所談到的只是生活上對於「宮寒」的調養，如果到了病理階段，還是要請中醫科的醫生調理。