冬季養生，用小兒推拿吧！

《黃帝內經》載：「腎臟為封藏之本，精之處也」。腎具有藏精和主生長髮育與生殖的功能，與自然界冬季相應。

冬季自然界陽氣內藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利於人體陽氣與腎精的閉藏。同時冬季戶外寒冷，人們少動而多食，人體吸收功能強盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養陽氣、培補精氣，因此冬季養生最宜養腎臟。

小兒離開母體後，五臟六腑成而未全，全而未壯，多腎常不足，心有餘，先天稟受腎未充，需賴後天脾胃充養。

小兒腎系疾病有：腦癱，先天缺陷和畸形，遺尿，夜啼，語言障礙，矮小，頭髮稀疏、脫落，少年白，囟門遲閉，生長髮育遲緩，強直性脊柱炎，弱視等。

人之生身源於腎,生長髮育基於腎,生命活動賴於腎。腎精充則化源足,腎火旺則生命強,精充火旺,陰陽相濟,則生化無窮,機體強健。

腎臟具有主蟄伏閉藏的特性,故其病虛多實少,縱然有實邪存在,也是本虛標實,「腎病多虛」，「腎無實證」。所以治腎還是以多補少瀉。

補腎益智推拿是通過推拿手法加強腎藏精的生理功能,促進腎精的產生,腎氣充足。通過補腎填精,充骨生髓,達到養腦益智,提高少兒智力,增強少兒的體質,防禦外邪入侵之目的。

「冬令進補，來年打虎」「三九補一冬，來年無病痛」。

推拿不但能提高機體的抗病能力，讓寶寶將營養成分儲存在體內，為來年的健康成長打下良好的基礎。

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寶寶冬季保健的穴位有：補腎經，揉二馬，揉中脘，揉湧泉，揉腎俞，擦腰骶，捏脊。

立冬是二十四節氣裡是大節氣，立春、立夏、立秋、立冬，合稱「四立」。

我們正式進入冬天啦

讓寶寶多吃白蘿蔔，白菜，蕃薯，山藥，芋頭，多曬太陽，也要適當進行體育鍛煉。艾灸推拿能更好地溫陽補氣、溫經散寒，從而提高機體的抗寒和抗病能力。

立冬節氣保健推拿：11月7，8，9日三天，體質弱一些的寶寶可以5天連續推拿。