「滿月發汗」有利有弊，能不能做，一看便知！

產後頭痛、腰痛、畏寒怕冷，讓孕媽媽們苦不堪言。

那麼機會來了，對，月子中心或美容院的機會來了，紛紛打出「排毒」、「排濕」的旗號，一次只需998，做完5次一療程，讓你健康一輩子。

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廣告打得深入人心，讓被折磨得不行的孕媽媽們，看到了健康的希望，看到了去除疼痛的曙光。

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真相是這樣嗎？

今天就針對這一問題和大家聊一聊，希望幫助大家走出相關誤區！

一、產後到底要不要發汗？

1、「滿月發汗」的目的是除寒，所以發汗的前提也是受寒，如果你月子坐的很好，並沒有受到風寒困擾，就沒有必要去發汗；

2、由於「滿月發汗」會消耗氣血和津液，所以如果你滿月後仍然氣血虛弱，全身疲乏無力，那麼就不要去做了，反之，就可以去做，對防止「寒邪」深入有好處。

3、到底要不要發汗，大家千萬不要信廣告，也不要信一些沒有醫療資質的私人會所吃虛宣傳說發法有什麼好處，推的什麼套餐有多實惠，一定要到專業的醫院找婦產科醫生對自己的健康做個評估，再找個好的正規找中醫生進行望聞問切，醫生說能做就做，醫生說用什麼樣的發汗形式更好就選擇什麼樣的形式，沒必要或不能做就算了，切不要盲目出錢又受罪了。

二、產後何時發汗最好？

首先，一般常說的最多的就是滿月發汗，在時間上要求順產後30天才可進行（剖腹產一般為42天）。

但是許多宣傳中說的產後第3天、第7天和30天為三個時間要各發一場汗，把體內的毒氣和風寒驅趕出來，就不會患身痛、腰腿痛、關節痛的毛病，這其實極為不科學，也可能是為了多收費而誇大了宣傳和發汗的效果，所以大家要當心。

為什麼這麼說呢？產婦在分娩時的創傷和出血，以及臨產用力等，耗傷氣血，以致產後「百節空虛」。很多媽媽本身就虛弱，如果不待其身體恢復立即發汗，只會適得其反，甚至導致極其嚴重的後果，所以要慎重！

三、產後滿月發汗，哪些人不適合？

每一位產婦的身體狀況都不同，民間的發汗法並不一定能解決每一位產婦的問題，更何況很多發汗法是不科學的。

在這個追求個性的時代，如何用藥也要考慮到「個性」因素，而滿月發汗也並不是每個產婦都適應的，一定是有前提的：

1、產婦需要血色惡露排乾淨，後期可能會有一些褐色分泌物，這是沒有什麼影響的，可以正常做滿月汗。

2、產婦第一次發汗時間以產後30，31天最佳，但若此時惡露依然較多的話，建議往後推遲，等血色惡露乾淨之後再汗蒸；如果是剖腹產還要等到450天以上；

3、高血壓、心臟病、糖尿病血糖控制不佳、重度貧血、動脈硬化症、急性傳染病等患者；

2、刨腹產刀口未完全癒合、有開放性傷口；

3、產後惡露還沒有完全乾凈；

4、身體特別虛弱，做完月子仍然很疲乏、全身酸軟、關節無力；

5、月子期間大汗淋漓，仍有自汗、盜汗；

6、正處於生理期、生病期，比如感冒等。

四、滿月發汗的4個常見誤區，各位麻麻要注意

1、發汗時間越長越好？

發汗的時間不是越長越好，時間在30分鐘左右就可以了，時間長出汗多，對身體的消耗大，也更容易脫水。如果選擇在發汗機構發汗，那麼結束一切之後最好在室內多呆一會，穿戴整齊坐車回家。

2、發汗不能喝水？

有的人認為發汗就是要排出身體內滯留的水分，所以不能喝水。這種理解是錯誤的，身體在短時間內出汗較多，容易導致細胞脫水，對身體是有危害的，所以在發汗期間需要少量的補充水分，發汗之後再喝水。

3、發汗後立刻洗澡？

出汗後會讓人感覺不舒服，想趕緊洗個澡清爽一下，不過滿月發汗不同於日常出汗，發汗的時候渾身的毛孔打開，這時候如果立刻洗澡濕氣和寒氣容易侵入身體，所以建議先換一身乾爽的衣服，6個小時之後再洗澡。也可以選擇先洗澡再發汗！

4、產後隨時都可以發汗？

在月子裡，尤其是前30天，是不可以做發汗的。道理很簡單，不管是剖宮產還是順產，產婦身體極其虛弱，如果大量的出汗，不僅不利於身體恢復，還會讓身體更差。

北京新世紀婦兒醫院溫馨提示：

產後發汗或滿月汗的說法由來以久，但是對於產婦來說由於對醫學不清楚所以容易盲從。

大部分產婦分娩時由於創傷或出血以及臨產時的身體消耗等，早已耗損不少氣以致抗病力弱，如果再強行發汗，會使津液損耗更嚴重，引起身體其他方面的癥狀；對於滿月發汗的情況一定要因人而異，且並不是所有的產婦都適合滿月發汗，媽媽們應根據自身情況結合專業婦產科醫生的建議來選擇，不要盲目跟風！