枸杞配它，連喝5天，濕氣去根

濕氣之所以被稱為「百病之源」，就是因為濕氣不分季節，不分體質，不分男女，隨時趁虛而入，十人九濕，就是這個原因。而想要去除濕氣，還是要靠食療內調。下面就教大家一個用生薑，去除濕氣的食療方法，詳細的做法看下方的視頻

怎樣判斷自己是否有濕氣:

看舌頭:舌苔顏色發白而且較厚,看起來象剛喝過牛奶一樣,這說明你的體內有寒濕。如果舌苔的顏色發黃,看起來膩而粗糙,就說明你的體內有濕熱。舌頭邊緣有鋸齒。這是水濕太重,舌頭變的胖大,和牙齒擠壓而形成的。倘若常年如此,那說明你體內濕氣相當嚴重了……

看大便:一箱水沖不凈,粘在馬桶上了。如果三五張紙反覆擦也擦不凈,也說明體內有濕了。體內有濕的情況下,大便的顏色發青,不成形,長期便溏,必然體內有濕。

看刷牙:起床後刷牙喜歡嘔吐下才舒服、感覺嗓子裡邊總是有東西似的。絲絲拉拉的感覺,即使有吐痰,也只是一點點。吐不出來。這個癥狀也說明體內有濕氣。

濕氣的危害:

一旦濕氣入體,會出現關節疼痛,體型肥胖,頭臉油膩,臉上長痘、長斑。經常睡不醒、膚色差、食慾不好、消化不良、刷牙噁心乾嘔等!

所以大家一定要及時去除體內的濕氣，最後祝大家生活愉快，早日康復！