頭髮變細軟是脫髮前兆，這個方法可以改善

要解決頭髮變細軟的問題，首先要搞清楚出現問題的原因。

頭髮細軟少的原因兩大類：

一個是先天性的

一個是後天形成的

先天性的頭髮細軟少就是說你天生頭髮就很細軟、很少，那麼你只能通過一些髮型、修飾的技巧來改善你的發質問題，這部分我放在後面細說。

後天形成的頭髮細軟少，是說你原來頭髮可能很好，密度高頭髮又粗又硬，經過年齡的增長反而頭髮變得很細很軟、發量變少，那麼這類的問題你靠洗髮精這些外部的用品是沒有多大作用的，你要搞清楚問題根源所在，找對方法去解決。

頭髮為什麼會變細軟？

頭髮變細和變軟本質上是毛囊合成頭髮的能力變弱，而頭髮少則是毛囊失去合成頭髮的能力，歸根結底都是同一件事情，那就是——毛囊的生存能力減弱。

毛囊情況分化是一個非常複雜和精密的過程，它包括了許多細胞的信號傳達，一般生長的話毛乳頭和毛囊各部分會大量表達各種角蛋白，最終形成堅硬的毛乾（頭髮）。

頭髮之所以能健康生長，主要有三個因素：

1、充足的血液循環和血紅蛋白，給毛乳頭提供營養

2、充足的蛋白質，讓毛囊吸收成為各種角蛋白，組成頭髮

3、毛囊細胞的分化的過程會受到一些外界影響，主要是激素（雄激素抑製頭髮生長，雌激素促進頭髮生長）。

如果你頭髮原來很好，但是逐漸變得細軟少，那麼有99%的可能性是跟以上三點因素有關係，其中又以雄激素為主要原因。

單純講這些理論知識可能會讓很多人昏昏欲睡，那我給大家例舉幾個實例：

——為什麼女性脫髮者往往有很重的唇毛？這是雄激素旺盛的一個特徵。

——為什麼腦力勞動者更容易掉發？因為腦力勞動者的血液供氧主要提供了給大腦，頭皮上的血液微循環是比較低的。

——為什麼減肥人士更容易掉發？因為減肥中蔬菜大量替代肉類和主食，蛋白質攝入不足很難合成足量的頭髮。

——為什麼女性在生完小孩之後會狂掉頭髮？這是因為生育前後體內雌激素的變化劇烈，改變了毛囊生長周期。

其看似五花八門的掉發問題、頭髮退化的問題，根源上很多都是相通的。