雞蛋和此物一起煮，濕氣沒了，睡眠也好了，不想每天疲憊不堪試試

雞蛋中的卵磷脂、卵黃素等對神經系統和神經發育有很大的作用，同時它的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，最重要的是能改善人的記憶力，所以常吃雞蛋對人體有好處。雞子清能夠治療心煩虛熱睡眠差。

雞蛋含豐富的優質蛋白，每百克雞蛋含12.7克蛋白質，兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於3兩魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也最高。雞蛋也能幫助睡眠，因為雞蛋中的蛋白質能夠補充大腦營養，能夠靜心安神。