孕媽們知道懷孕周期如何計算嗎？

備孕中的準媽咪們對於自己是否懷孕，都十分關心，可是生活中也不乏粗心的準媽咪，懷了壓根兒就不知道，也搞不清寶寶到底多少周。

什麼是懷孕周期?

醫學上規定，以末次月經的第一天起計算預產期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月(每個妊娠月為28天)。

懷孕周期並非100%準確

由於每位女性月經周期長短不一，所以推測的預產期與實際預產期有1-2周的出入也是正常的。

懷孕周期的計算方法

1、根據末次月經計算

末次月經日期的月份加9或減3，為預產期月份數;天數加7，為預產期日。

2、根據基礎體溫曲線計算

將基礎體溫曲線的低溫段的最後一天作為排卵日，從排卵日向後推算264-268天，或加38周。

3、根據胎動日期計算

如你記不清末次月經日期，可以依據胎動日期來進行推算。一般胎動開始於懷孕後的18-20周。

4、從孕吐開始的時間推算

反應孕吐一般出現在懷孕6周末，就是末次月經後42天，由此向後推算至280天即為預產期。

5、根據子宮底高度大致估計

子宮底高度也可以大致估計預產期。孕四月末，子宮高度在肚臍與恥骨上緣當中，恥骨聯合上10厘米。

6、根據超音波檢查推算

醫生做超音波時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡，並推算出預產期(此方法大多作為醫生超音波檢查診斷應用)。

粗心孕媽不少見，但是若是因為記錯懷孕周期錯過了該做的孕期產檢就不好了。牢記孕周，你可以這麼做：

日曆

在日曆上記錄下每次產檢的日期，到今天，你的寶寶多少周了呢?

手機

手機備忘錄趕緊使用起來，聽說懷孕記憶力還會下降，對於粗心的媽咪來說，備忘是必須滴呀。

溫馨提示：

家裡的準爸爸，當然要耳提面命，每天一念，不，每天多次提醒，讓他幫忙記著每一個重要的日期。