肖颯：化解“焦慮”的幾個小妙招...

　　文/新浪財經意見領袖專欄作家 肖颯

　　還有一點更現實，那就是：死亡和明天哪個會先來？我們永遠不知道。把每一天都當作一世，感恩今天我們遇到的人、事，第二天醒來，又是初生嬰兒，對這個世界充滿好奇，探索、歷經風霜後，還保有一份熱血且100%真誠的心，那麽，焦慮將無處遁形。

　　作為一枚焦慮多年的中年女性，寫這篇文章也算是一種自我療愈吧。僅以自己的觀點，與諸位愛粉交流，期待大家的生命開出更美的花兒，讓生命之河跌宕而富有勃勃生機吧。

　　1

　　什麽樣的人愛焦慮？

　　颯姐試圖從知網尋求一些學術概念，卻看得有些雲山霧繞，索性咱們就從活了三十多年的感性認識來談談想法。

　　生活裡那些“神經大條”的人通常並不焦慮，他們信奉“車到山前必有路”，凡事不著急，其本質是思想較懶惰，不願意去認真對待未來的挑戰，讀者可以腦補為“佛系”青年的所作所為。

　　反而，活得比較認真的人，更容易焦慮。我們心有記掛，擔心自己擁有的東西逐漸流逝；擔心當下的選擇不夠精確，從而導致未來的生活不夠完美。

　　我們可以看出，相較於常人，愛焦慮的朋友往往具有“活在未來”的基本價值觀，信奉“凡事預則立，不預則廢”，生怕現有信息不足以得出一個“優”的選擇，真心怕自己會後悔。

　　也就是說，愛焦慮的人往往是上進、有一定思考能力和執行力的人，呵呵，好吧，我這是在誇自己和愛粉小夥伴呢。

　　2

　　如何擺脫焦慮的小煩惱？

　　既然對未來的擔憂引發了焦慮，我們試圖找到一些步驟來緩解這種煩惱。具體的方法是：

　　（1）承認現實。理想主義者一般都是上進的人，通常認為自己依然擁有年輕的心，然而，我們必須承認肉身已經不再年輕；咱得知道人生不如意十之八九；人只有順應時代，“勝過天”幾乎不可能。

　　越是現實，越是內心不欺騙自己什麽“世界是美好的”，而是懂得人性必有醜惡的一面，那麽，我們就能對未來降低“期待”。

　　（2）面對欲望。坦然看待不同時期的“欲望”，而不是一味壓抑。功名利祿，酒色財氣，只要是普通人都有這些天然的想法。

　　作者的觀點是只要不違法犯罪，不用當什麽道德模範。看《生命之書365條的靜心冥想》，對欲望也是不讚同壓抑，而是建議從更高的層面理解和接納自己。

　　（3）放下“意義”。世間的事，不是一定有意義的，更多的時候是一種無序的巧合。我們人類給自己的際遇賦予了很多感人至深的意義，然而，多數是自己欺騙自己。

　　沒有恆久遠的愛情，只有恆久遠的石頭，沒有無緣無故的愛，即便是父母之愛也是如此。經歷了苦痛，也不是命運要告訴你什麽哲理，也不是讓你“不要被同一塊石頭”絆倒，只要概率輪到你，你會被同一塊石頭絆倒N次，還樂此不疲。

　　（4）像個孩子。懵懂是一種天分，我們曾經都是單純的孩童，被人為教化成一個個自以為是的聰明人。從這麽多年的人生經驗看，許三多那種瓜子只要肯堅持，卻也能做成點事；那種人脈+情商雙高的精明人，卻可能也走了很多彎路。

　　（5）動若狡兔。行動是治愈焦慮的針劑。從颯姐個人體會而言，遇到細分領域的預判和商業模式的選擇，我通常會選擇“先乾起來”，只要時間成本付得起，不怕“試錯”，大不了就不成唄，又沒人逼你一定要第一次就拿滿分，既然是個馬拉松，那就先跑起來嘛。越跑越有信心，越能找到方向。

　　3

　　與人分擔你的憂愁，分享你的喜悅

　　上周在某區為某協會授課，午間與領導和行內頭部企業用工作餐，大家好奇地問我：肖律師，你為啥要寫公眾號呀？我正在低頭認真吃飯，聽到這個問題，不禁笑了，回答道：這是我解壓的方式呀。

　　嘻嘻，讀者不必惱，每天寫公眾號文章是我一天最放鬆的時刻，因為沒有案件客戶的奪命催促；沒有工作留言的叮叮聲；沒有孩子的鼻涕和老人的叨叨；只有我和一台電腦，我敲著字，它記錄著我的思路和感悟，舒暢的感覺油然而生。

　　其實，我就是把近兩萬行業粉絲當作可以傾訴的朋友，把每天所學博采眾長後釀成蜂蜜貢獻給大家；把每天谘詢、約飯、案件中抽象出來的問題犀利地表達出來，其中不免有我們的洞見，也有我們的偏向。

　　讀者們可以選擇更為安全、高效的方式，那就是把你的焦慮傾訴給你認為能夠足夠給你安慰的人，當然如果這個人正好可幫你解決現實問題，給你思想力和新視角，那麽，ta更適合成為你平時常交流的知己。

　　此時，請注意一點，切勿有戒心，在一開始考察好此人的人品及嘴嚴程度，一旦確定後就放下“戒心”，推心置腹，而不是藏著掖著。

　　咱們國人的毛病是“防人之心不可無”，對人不是100%的真誠，這就導致了嫌隙，其實，如果兩個人的利益綁定結實或者根本沒有任何可能的利益衝突，那麽，咱就用人不疑；如果注定會被背叛，那麽，無論怎麽防咱也防不住。

　　4

　　寫在最後

　　人呐，就是毀在“聰明反被聰明誤”。現代社會的通說是，人隻活一次，每個人的生命是有限的，在有限的生命裡人們總是想獲得更多的東西（財富、愛、經歷、感受等），這就讓我們變得不淡定，有取捨，重選擇。

　　其實，怎麽活著都是一輩子，怎麽活著也都沒有錯。我們認為的“好”就是真的好嗎？我們是不是從父輩那裡聽來了什麽是好的生活，然後就試圖沿著他們希望的樣子生活呢，也許那只是你心裡的一面鏡子，打破鏡子，你才發現支離破碎的是你虛妄的臆想，鏡子背後的世界還是“看山是山，看水是水”，不以你的意志為轉移。

　　未來不值得焦慮，還有一點更現實，那就是：死亡和明天哪個會先來？我們永遠不知道。把每一天都當作一世，感恩今天我們遇到的人、事，第二天醒來，又是初生嬰兒，對這個世界充滿好奇，探索、歷經風霜後，還保有一份熱血且100%真誠的心，那麽，焦慮將無處遁形。

　　(本文作者介紹：北京大成律師事務所執業律師，兼任北京市網貸協會法律顧問，主要從事互聯網金融法律工作。)