君子偕老，副笄六珈——大姨夫真的有！男性生理期護理

你沒看錯，男性也有自己的生理周期！

【現代醫學——激素說】

由於體內激素和神經遞質的影響，男性的生理系統也同樣擁有自己的周期變化。隻不過男性

生理期的表現並不像女性那麼明顯，也不如女性月經來得那麼定時，而且不少人常常把它歸咎於

工作的壓力或氣象、飲食的影響，所以往往忽略。

【中醫說——】

中醫認為，生理期明顯是「正氣不足」的表現。男人年齡越大，特別是從40歲開始，他的

精力、生理功能以及激素分泌等每十年都要下降10%，正氣就會逐年下降。又如體力勞動者氣血流通，自我調節能力強，腦力勞動者卻剛好相反，缺乏鍛煉，正氣不足，健康問題多，患病率高。

【表現】因為個體之間的差異性，有的人生理期會表現得比較明顯，有的人可能終生都不會感到異常。相對而言，男性年齡越大，從事腦力勞動越多，生理期也越明顯。

1.情緒低落、煩躁

易怒，做什麼都不順心，注意力也不集中;體力變差，做起事來不如平時幹練，性功能也會下降。

身體的問題隨之而來，吃不好，睡不香，可能還會出現口腔潰瘍等小毛病。但是有個別人會有懷疑甚至暴力傾向，這個與其自身性格有關，嚴重時需要專業治療。

2. 冷淡，但不等於ED

突然變得冷淡，甚至冷漠，見了你不主動說話。當你帶著愛意試圖接近他時，他感到不習慣，會給你不好的臉色看，甚至是故意躲避，認為你影響了他。

3.焦慮抑鬱

很鬱悶，借酒消愁等。

自己一個人獨自抽悶煙，而且時不時長長地喘粗氣。

4.漫無目的，上市生活目標，脾氣改變

【對策】

1.遊離一段時間，或者給一段放空的太空

但是時間不宜過長，7天左右，以免節外生枝。

2. .改變環境

小範圍短時間的旅遊等

3．家人理解

家人此時也要給予充分理解和包容。如果男人莫名其妙發脾氣，別和他計較，也別輕易責備

他，反倒還要營造一個寬鬆的家庭環境，分散他對「那幾天」不適的注意力。

如果感覺不適的癥狀比較明顯，有部分人會伴有嚴重的失眠，病態的焦慮抑鬱是不能自愈的，個人不好鑒別，必須及時就醫。